Notícies

Entrena amb el mètode Pilates. Treballem el Pilates més autèntic. El més important per a nosaltres que ho aprenguis correctament des de la primera classe. Ho notaràs en el teu cos.! Pilates és l’art de controlar el teu cos en moviment. Enforteix la musculatura profunda o estabilitzadora i l’abdomen. Millora flexibilitat i força. Et sentiràs …

Pilates a Barcelona. Pilates amb màquines classes privades. Mat Pilates en grup. Leer más »

Principis que hem d’aplicar durant la pràctica de Pilates com estudi de Pilates Clàssic:   Centralització: alineament corporal, col·locació i posicionament correcte del cos i balanç emocional. Concentració: ment concentrada, treball de la memòria a curt i llarg termini (memoritzant i interioritzant els detalls de cada moviment i la seqüència de moviments). Control: estabilització del …

Pilates. Les 7 C’s del Pilates Clàssic Leer más »

Complementant les nostres activitats per cuidar la teva salut física i emocional, com a centre col·laborador de Des-conecta, acollim en les nostres instal·lacions les sessions en grup de relaxació Des-conecta. “LA RELAXACIÓ POT AUGMENTAR LA FELICITAT LA CONCENTRACIÓ, LA MEMÒRIA, LA PRODUCTIVITAT I DISMINUIR L’ESTRÈS. REDUIR L’ANSIETAT, AFAVORIR MAJOR CONCENTRACIÓ, MILLORAR L’EFICÀCIA, L’OPTIMISME, SALUT I …

Sessions de Relaxació Des-Conecta Leer más »

Classes de Gimnàstica Abdominal Hipopressiva | Hipopressius Comencem les classes de Gimnàstica Abdominal Hipopressiva el 28 de Setembre. La classe la realitzarem tots els divendres a les 14:15. Durada 30min. Impartida per Beatriz Tomás fisioterapeuta i especialista en gimnàstica abdominal hipopressiva. Practica Hipopressius per a la recuperació post-part, per a problemes lumbars, per a la …

Classes Gimnàstica Abdominal Hipopressiva, Pilates, Hatha Ioga i Ioga Iyengar. Noves classes aquest Setembre Leer más »

Mètode Pilates, equilibri cos-ment Una bona salut física i una ment equilibrada et permeten desenvolupar-te com a persona perseguint el que et proposis. És fonamental tenir un cos sa per sentir-se bé. El control de cos i la ment són fonamentals per al desenvolupament personal. Si no cuidem el nostre cos es converteix en un …

El mètode Pilates o Contrologia. Equilibri entre el cos i la ment. Leer más »

Dins del Hatha Ioga – Ioga Iyengar existeixen Asanes que impliquen alineament, simetria corporal i Asanas on treballem l’asimetria en la posició del cos. Sempre hem de començar interioritzant, sentint, vivint la neutralitat, l’alineament, la simetria en el cos amb les Asanas simètriques per progressar cap a l’asimetria (executant per exemple el Pachimottanasana abans del …

Hatha Ioga. Ioga Iyengar. Construint simetria i espai en les Asanes o postures de Ioga Leer más »

El control de la respiració amb Ioga i Pranayama La respiració encara que contínua, ocorre de forma involuntària, no som conscients d’ella. Només ens tornem conscients de la nostra respiració quan hi ha algun impediment en el seu procés. Les malalties, la depressió, la por, l’agitació, les pertorbacions i els alts i baixos de la …

Ioga i Pranayama (Control de la respiració) Leer más »

Som un estudi especialitzat en Pilates autèntic. Només l’autèntic Pilates et permet obtenir els màxims beneficis en el teu entrenament. T’ensenyem Pilates perquè des del primer moment aprenguis a controlar el teu cos en cada moviment. Tot el treball de Pilates, tots els moviments de Pilates s’executen amb un control estricte de la pelvis i …

Practica l’autèntic Pilates. Pilates Mat i Pilates amb màquines. Estudi complet de Pilates. Leer más »

Necessites una ment forta per governar al teu cos. Necessites un cos fort per seguir a la teva ment. La pràctica de la tècnica del Pilates tradicional ensenya a moure’t correctament, prevenir la lesió i si practiques altres esports et fa millor esportista. Pilates t’ensenya a moure’t des del centre “ el Powerhouse”, dirigint l’energia …

El “Core” com a centre a l’entrenament amb el mètode Pilates Leer más »

Som una escola de ioga especialitzats en Hatha Ioga i Ioga Iyengar. Impartim classes de Hatha Ioga Correctiu-Evolutiu i Ioga Iyegar. Tenim un tipus d’ensenyament i pràctica adaptada al màxim nombre de persones, que permet avançar en la pràctica de forma segura, sense lesions i incrementat la salut de l’esquena i les articulacions, cuidant l’execució i …

Hatha Ioga i Ioga Iyengar. Classes amb grups reduïts. També classes privades. Leer más »