Notícies

Pràctica de ioga, mindfulness, pilates i hipopressius En Beyoga tens tot el que necessites per al teu benestar físic i mental. Practica Ioga, treballa la força i resistència de cada cèl·lula del teu cos. Guanya confiança i desenvolupa claredat de pensament. Practica Pilates, realitza els exercicis amb el mínim esforç i la màxima qualitat. Treballa […]

El Ioga no és una gimnàstica, és molt més. Practica Hatha Ioga amb nosaltres respectant al teu cos, unint ment i cos en cada postura a través de la respiració! Des de l’inici de la classe et faràs conscient de la teva respiració, sentiràs els beneficis de cada postura de ioga. La columna és la

Entrena amb el mètode Pilates. Treballem el Pilates més autèntic. El més important per a nosaltres que ho aprenguis correctament des de la primera classe. Ho notaràs en el teu cos.! Pilates és l’art de controlar el teu cos en moviment. Enforteix la musculatura profunda o estabilitzadora i l’abdomen. Millora flexibilitat i força. Et sentiràs

Principis que hem d’aplicar durant la pràctica de Pilates com estudi de Pilates Clàssic:   Centralització: alineament corporal, col·locació i posicionament correcte del cos i balanç emocional. Concentració: ment concentrada, treball de la memòria a curt i llarg termini (memoritzant i interioritzant els detalls de cada moviment i la seqüència de moviments). Control: estabilització del

Complementant les nostres activitats per cuidar la teva salut física i emocional, com a centre col·laborador de Des-conecta, acollim en les nostres instal·lacions les sessions en grup de relaxació Des-conecta. “LA RELAXACIÓ POT AUGMENTAR LA FELICITAT LA CONCENTRACIÓ, LA MEMÒRIA, LA PRODUCTIVITAT I DISMINUIR L’ESTRÈS. REDUIR L’ANSIETAT, AFAVORIR MAJOR CONCENTRACIÓ, MILLORAR L’EFICÀCIA, L’OPTIMISME, SALUT I

Classes de Gimnàstica Abdominal Hipopressiva | Hipopressius Comencem les classes de Gimnàstica Abdominal Hipopressiva el 28 de Setembre. La classe la realitzarem tots els divendres a les 14:15. Durada 30min. Impartida per Beatriz Tomás fisioterapeuta i especialista en gimnàstica abdominal hipopressiva. Practica Hipopressius per a la recuperació post-part, per a problemes lumbars, per a la

Mètode Pilates, equilibri cos-ment Una bona salut física i una ment equilibrada et permeten desenvolupar-te com a persona perseguint el que et proposis. És fonamental tenir un cos sa per sentir-se bé. El control de cos i la ment són fonamentals per al desenvolupament personal. Si no cuidem el nostre cos es converteix en un

Dins del Hatha Ioga – Ioga Iyengar existeixen Asanes que impliquen alineament, simetria corporal i Asanas on treballem l’asimetria en la posició del cos. Sempre hem de començar interioritzant, sentint, vivint la neutralitat, l’alineament, la simetria en el cos amb les Asanas simètriques per progressar cap a l’asimetria (executant per exemple el Pachimottanasana abans del

El control de la respiració amb Ioga i Pranayama La respiració encara que contínua, ocorre de forma involuntària, no som conscients d’ella. Només ens tornem conscients de la nostra respiració quan hi ha algun impediment en el seu procés. Les malalties, la depressió, la por, l’agitació, les pertorbacions i els alts i baixos de la

Som un estudi especialitzat en Pilates autèntic. Només l’autèntic Pilates et permet obtenir els màxims beneficis en el teu entrenament. T’ensenyem Pilates perquè des del primer moment aprenguis a controlar el teu cos en cada moviment. Tot el treball de Pilates, tots els moviments de Pilates s’executen amb un control estricte de la pelvis i