Notícies

Davant una classe de hatha ioga, és necessari preparar-se no només per a una activitat física sinó per a interaccions, connectivitat i aplicacions, per la qual cosa abans de començar haurem de conèixer la condició del cos, d’on es parteix. Distingim entre accions purament biomecàniques i unes altres que ens porten a realitzar diagnòstic de […]

Existeixen diferents tècniques d’estirament. Un estirament pot ser estàtic o dinàmic, passiu o actiu, només o assistit, utilitzant la tècnica de “Pin and Stretch” o utilitzant el reflex neurològic. Diferències entre estirament estàtic i dinàmic. Tradicionalment s’ha utilitzat l’estirament estàtic, una vegada aconseguida la posició d’estirament es manté un temps determinat ( de 10 segons

  Els dies 20, 21 i 22 de Juny els instructors del Estudi de Ioga i Pilates Beyoga vam asistir a la València Classical Pilates Conference, amb el plaer de practicar i aprendre Pilates amb uns dels millors mestres del Pilates Clàssic : Peter Fiasca, Kathryn Ross Nash i Brooke Siler. Vam Gaudi, ens vam

El Hatha Ioga i el Pilates Clàssic. La seva aportació a la salut de la columna i la correcció de la postura. Les males postures en la vida diària (asseure’s amb les cames creuades, les espatlles caigudes cap a endavant, el tronc i el cap inclinats…), ens predisposen a la llarga a problemes de columna,

A Beyoga, tens el teu entrenador personal (Personal Trainer), aplicant el mètode Pilates. Si no disposes de molt temps, si vols compensar males postures en el treball, si vols maximitzar la teva sessió d’entrenament, si desitges atenció personalitzada i entrenar aprofitant el teu temps amb entrenadors especialitzats, si vols estar en forma, preparar-te per a

Pilates com a mètode per a rehabilitació d’esquena i recuperació post-part. Pilates és un mètode especialitzat òptim per tractar qualsevol lesió, accident o problema d’esquena i columna. Reeduca la teva columna, reforça la teva musculatura interna, la flexibilitza i descomprimeix. El mètode Pilates t’ajuda a recuperar-te o a millorar les teves lesions, quadres de dolor,

Confecciona el teu Pack Regal a partir de les activitats que tenim disponibles. Personalitza-ho com vulguis. T’ho preparem i t’ho lliurem perquè el puguis regalar a la persona triada. Consulta’ns.

Si t’agrada Pilates i t’agrada el Pilates Clàssic , tens classes privades amb màquina (Reformer-Cadillac-Silla…), tenim totes les màquines de Pilates. Guanyaràs força i flexibilitat i milloraràs la forma en què et mous. Et veuràs millor, et sentiràs millor i més fort. Nosaltres et dissenyem el teu entrenament, ho adaptem a tu. Progressaràs i ho

  Us presentem un interessant article sobre el mètode Pilates publicat a La Vanguardia aquest dissabte 07 de Setembre del 2013, realitzat en el nostre estudi. Autor: Jordi Jarque . Important guia per a aquells que vulgueu iniciar-vos o aprofundir en el mètode Pilates.   Descarrega l’article

Beyoga està situat a l’Eixample a la Av.Diagonal amb Francesc Macià, molt cèntric i ben comunicat amb Les Corts, Sants, Sarrià Sant Gervasi, Gràcia, La Bonanova, Turó Parc. Estem especialitzats en Pilates Clàssic. Tens classes de Pilates Terra (Mat) i classes privades de Pilates amb màquines (Reformer, Cadillac, Cadira). Pilates treballa des del “Centre” del