Notícies

El Hatha Ioga és una de les disciplines més completes per millorar el cos físic i conservar la nostra salut i , al mateix temps, aconseguir serenitat, maduresa i equilibri mental i espiritual. El ioga és una filosofia pràctica, A través d’un treball físic, realitzat amb constància i dedicació aconseguim tenacitat, força de voluntad, serenitat […]

A Beyoga tens el teu instructor personal. Treballem diferents tècniques de gimnàstica, ioga i pilates amb una correcta biomecànica de moviment per entrenar-te i al mateix temps construir un cos equilibrat i lliure de lesions. Treballaràs la teva flexibilitat, força, equilibri, core… utilitzant diferent material. Corregiràs desequilibris musculars, males postures o hàbits posturals. Si tens

Aquest cap de setmana els instructors de Beyoga hem assistit a un congrés amb Shari aprofundint en l’aplicació del mètode Pilates per corregir les pelvis girades i per tractar i millorar els diferents problemes que es poden presentar en la nostra columna (protusions, hèrnies, escoliosis, osteoporosis…. A més hem aprofundit en treball en el Cadillac

Per als amants i seguidors del mètode Pilates tenim una bona notícia. A partir del Febrer vinent del 2015 anem a ampliar la secció de Pilates de l’Estudi de Ioga i Pilates Beyoga amb màquines de la prestigiosa marca Gratz. Sempre pensat a oferir la màxima qualitat i millor servei als nostres alumnes. a a

Quan realitzem un moviment, posem la nostra atenció sempre en el moviment de l’articulació en si, però igualment important és el treball d’estabilització necessari per crear el moviment de forma eficient. Concepte molt important en el cas de rehabilitació de lesions. Diferències entre els músculs que creen moviment i els músculs que estabilitzen. Els músculs

Dins el Hatha Ioga el Pranayama és el quart Anga o estadi dins dels vuit estadis del Ashtanga ioga de Patanjali que condueixen al iogui al seu nivell més alt de realització: el Samadhi. La paraula es compon de 2 termes: Prana: respiració, vida, energia, força. Prana és el principi centralitzador de la vida. Ayama:

Els dies 3, 4 i 5 d’Octubre els instructors del Estudi de Ioga i Pilates Beyoga vam assistir a la Classical Pilates Convention 2014 a Windsor (Anglaterra), sempre pensant a mantenir-nos a l’avantguarda de les tècniques de Pilates Clàssic, per transmetre i ensenyar als nostres alumnes el millor del Pilates. Vam practicar i vam aprendre

You are in barcelona ? Like Pilates ?. You have Pilates Studio (Reformer, Cadillac, Chair) private lessons in our studio. Come with us. Contact by e-mail info@beyogabcn.com for booking.

Davant una classe de hatha ioga, és necessari preparar-se no només per a una activitat física sinó per a interaccions, connectivitat i aplicacions, per la qual cosa abans de començar haurem de conèixer la condició del cos, d’on es parteix. Distingim entre accions purament biomecàniques i unes altres que ens porten a realitzar diagnòstic de

Existeixen diferents tècniques d’estirament. Un estirament pot ser estàtic o dinàmic, passiu o actiu, només o assistit, utilitzant la tècnica de “Pin and Stretch” o utilitzant el reflex neurològic. Diferències entre estirament estàtic i dinàmic. Tradicionalment s’ha utilitzat l’estirament estàtic, una vegada aconseguida la posició d’estirament es manté un temps determinat ( de 10 segons