Si alguna vez has asistido a una clase de yoga o pilates, seguro que has oído hablar de Surya Namaskar o el saludo al sol. Pero, ¿qué significa realmente este saludo tan poderoso y cómo puedes hacerlo correctamente? En este artículo, vamos a explorar todo sobre el significado de Surya Namaskar, desglosando cada uno de …
El Significado de Surya Namaskar: El Saludo al Sol Explicado Paso a Paso Leer más »
¿Y si te dijera que una de las posturas más poderosas del yoga es… quedarse quieto? Parece simple, pero Savasana, también conocida como la postura del cadáver, encierra una profundidad que a menudo pasa desapercibida. Hoy vas a descubrir por qué esta asana, que se realiza tumbado boca arriba al final de cada práctica, tiene …
Significado de Savasana: La importancia de la postura del cadáver en el yoga Leer más »
Si alguna vez has sentido molestias en la espalda, tensión en los hombros o una postura encorvada, es posible que tu core no esté funcionando como debería. En Pilates, el core es mucho más que los abdominales: es el centro de control de tu cuerpo y el soporte principal de tu columna vertebral. ¿Por qué? …
Core en el Pilates: Qué es y por qué deberías de fortalecer Leer más »
¿Sabías que existe un método de entrenamiento que no solo mejora tu fuerza, sino que también puede ayudarte a prevenir la osteoporosis mientras te diviertes? Te presentamos los beneficios del Body Pump, un programa de entrenamiento que está transformando vidas en Beyogabcn, en el Eixample, cerca de Les Corts, Sant Gervasi y Diagonal. Si buscas …
Beneficios del Body Pump: Fuerza, Salud Ósea y Vitalidad Leer más »
¿Te has preguntado alguna vez cómo es una clase de Pilates en grupo? En Beyogabcn, situados en el corazón de Barcelona, descubrimos que combinar movimiento, respiración y concentración no solo fortalece el cuerpo, sino que también eleva el espíritu. En este post, te invitamos a explorar los secretos del Pilates en grupo: qué es, cuáles …
Pilates en grupo: ¿Qué es y qué beneficios tiene? Leer más »
¿Te has preguntado alguna vez cómo algo tan simple como estirar y mover tu cuerpo de ciertas maneras puede transformar no solo tu físico sino también tu bienestar emocional? Si alguna vez has sentido que tu cuerpo está «bloqueado» o no fluye como debería, el pilates terapéutico en Beyogabcn podría ser la llave que necesitas …
¿Te has sentido alguna vez como si una fuerza invisible te impidiera alcanzar tu pleno potencial? Tal vez lo que estás experimentando sea un bloqueo en uno de tus chakras, esos centros de energía vital que influyen en nuestra salud física, emocional y espiritual. En Beyogabcn, te ofrecemos una guía profunda y práctica para entender …
El barril de Pilates, conocido también como Ladder Barrel, no es solo un equipo más en tu clase de Pilates; es una revolución en la forma de entrenar. Combina la simplicidad de un diseño tradicional con los principios profundos del Pilates para ofrecerte un enfoque completamente único hacia el ejercicio y el bienestar. En este …
En tu búsqueda de bienestar y equilibrio, ¿alguna vez te has preguntado cómo liberar todo tu potencial? Hoy, en Beyogabcn, nos adentraremos en el antiguo conocimiento de los chakras, esos torbellinos circulantes de energía que pueden ser la llave para despertar áreas de tu mente y espíritu aún no exploradas. Prepárate para embarcarte en un …
Los 7 chakras: Los principales centros energéticos Leer más »
¿Sabías que una clase de Bodybalance puede ser la clave para un bienestar integral? En Beyogabcn, situado en el barrio de Eixample, Barcelona, y cerca de zonas como Les Corts y Sant Gervasi, te invitamos a explorar cómo esta práctica puede revitalizar tu vida. ¿Te intriga saber cómo? ¡Acompáñanos en este viaje de descubrimiento! La …
Beneficios del Bodybalance: Un estudio revela sus beneficios Leer más »
