Notícies

El ioga és una disciplina que va molt més enllà de l’exercici físic. A més de millorar la flexibilitat, la força o l’equilibri, també ajuda a connectar el cos i la ment, reduir l’estrès i afavorir el benestar general. Tot i això, quan una persona decideix començar, sovint es troba amb una gran varietat d’estils […]

Cada vegada són més les persones que descobreixen els beneficis del Pilates Reformer i del Pilates amb màquines per millorar la postura, alleujar el mal d’esquena i enfortir el cos de manera segura. Tanmateix, no tots els centres de Pilates treballen amb la mateixa filosofia ni ofereixen la mateixa qualitat d’ensenyament. Quan Joseph Pilates va

Cada vegada hi ha més persones que decideixen apropar-se al món del ioga buscant millorar el seu benestar físic i emocional. Tot i això, és molt habitual preguntar-se què cal per començar i si és necessari tenir experiència prèvia, una gran flexibilitat o una excel·lent condició física. La bona notícia és que no necessites cap

Quan moltes persones comencen a practicar ioga, solen pensar que tot gira al voltant de les postures i la flexibilitat. No obstant això, un dels pilars més importants del ioga és una cosa que fem constantment sense adonar-nos-en: la respiració. Respirar correctament durant la pràctica pot transformar completament l’experiència. No només ajuda a millorar les

El passat dissabte 9 de maig de 2026, l’Hospital Clínic de Barcelona va celebrar la segona edició de l’esdeveniment “Clínic Obert”, una jornada molt especial en què va obrir les portes del seu Campus a tota la ciutadania amb l’objectiu d’apropar la salut, la prevenció i els hàbits saludables a les persones d’una manera propera,

Si has sentit a parlar de pilates, segur que també has escoltat la paraula “core” més d’una vegada. I no és casualitat. El pilates gira al voltant d’aquesta zona del cos, convertint-la en la base de tot el moviment. Però… què és exactament el core i per què és tan important? I sobretot, com aconsegueix

Vivim en un ritme constant de presses, pantalles i preocupacions. L’estrès i l’ansietat s’han convertit en companys habituals de moltes persones, especialment en ciutats grans com Barcelona. Però aquí ve la bona notícia: existeixen eines reals i efectives per combatre-ho, i una de les més potents és el pilates. Sí, pot semblar només exercici físic,

El ioga no és només estirar-se sobre una estoreta mentre sona música relaxant. Tampoc és una moda passatgera d’Instagram. El ioga és una pràctica mil·lenària que, quan es treballa bé, transforma tant el cos com la ment. I el millor de tot: qualsevol pot començar, sense importar l’edat o la condició física. Si alguna vegada

L’estrès laboral s’ha convertit en una cosa gairebé normalitzada. Jornades llargues, presses constants, notificacions a totes hores i la sensació de no arribar mai a tot. El problema és que aquest estrès no es queda només al cap: acaba afectant el cos, el son i l’estat d’ànim. Cada cop més persones troben en el ioga

Vivim amb el cap a mil. Pensaments que no s’aturen, estrès constant, llistes mentals infinites i la sensació que mai desconnectem del tot. En aquest context, el ioga no és només estirar-se i respirar de manera bonica: és una eina real i potent per millorar la ment, calmar el soroll intern i recuperar l’equilibri emocional.