Notícies

Aspectes de l’entrenament amb el mètode Pilates. Activació del sistema circulatori. La respiració. Un benefici molt important de l’entrenament al mètode Pilates és l’estimulació del sistema circulatori, comportant una profunda neteja dels òrgans interns sense forçar el cor. El ritme dels exercicis de Pilates permet estimular el cor de manera contínua, provocant que el flux […]

Servei de vídeos on-line amb classes completes gravades. Amb l’objectiu d’arribar al màxim nombre de clients, Beyoga posa en marxa un nou servei per a aquells que no podeu venir al nostre estudi però que esteu interessats en les classes que impartim. Gravarem classes de Hatha Ioga, Ioga Iyengar, Ioga en Família, Mat Pilates, Gimnàstica

Un dels aspectes on incideix la classe de Hatha Ioga Correctiu-Evolutiu a Barcelona, entre molts altres, és en la salut de la columna i la seva millora durant la pràctica del Ioga. L’edat es pot mesurar per la salut i flexibilitat de la columna vertebral. Si la columna està rígida el moviment és més reduït,

Mat Pilates i Pilates amb màquines   El mètode d’entrenament Pilates de tonificació corporal és un sistema únic d’exercicis d’estirament i enfortiment. És un sistema d’entrenament que ha demostrat la seva efectivitat molts anys. Reforça i tonifica els músculs, millora la postura, aporta flexibilitat i equilibri, unifica ment i cos, i crea una figura més

Actualment en el nostre centre de Ioga i Pilates a Barcelona, estem impartint classes de Ioga i de Mat Pilates en grups molt reduïts (màxim 6 clients) per a mantenir les distàncies de seguretat mentre realitzeu la sessió a més de les classes privades i duos. Tenim organitzat un sistema de reserves per als nostres

Hatha Ioga. El control de la respiració.   Una de les qualitats bàsiques d’una postura de Ioga (Asana) correcta és la immobilitat. Però no l’has de confondre amb passivitat. Dins d’aquesta immobilitat s’amaga un aspecte dinàmic que no s’observa externament, és la respiració. En cada postura de Ioga col·loquem el cos en una actitud diferent

Són molts els beneficis del massatge terapèutic, i és per això mateix que cada cop més persones confien en aquest tipus de massatges per millorar en alguns aspectes de la seva vida. Les persones que reben aquest tipus de massatges ho fan per diferents raons, per això podem trobar molts beneficis diferents depenent de quina

El concepte Abhyasa apareix descrit en el text clàssic “Ioga Sutras” de Patañjali. Al principi, quan t’ensenyen una postura per primera vegada, per exemple, Sirsásana o Trikonásana, necessitaràs temps per a familiaritzar-te amb la postura, per a executar-la correctament i mantenir-la sense esforç, necessitaràs realitzar un esforç continu i sense interrupcions durant un temps fins

Hem renovat la sala d’entrenament personal amb més material de Pilates. Disposem d’un estudi complet de Pilates. Entrena amb les millors màquines el Pilates Clàssic. Impartim classes de Pilates privades i classes de Pilates en duo. A més pots fer també classes de Mat Pilates (en matalasset) en grups reduïts. Us convidem a experimentar una

Hem incorporat en el nostre centre les classes de Ioga Nens i Ioga en família. Aprenem divertint-nos, Divertint-nos aprenem. Equilibri, diversió, alegria, respiració, relax, flexibilitat, emocions… Les classes s’inicien amb escalfaments i estiraments, postures de ioga (asanes), exercicis-jocs de coordinació, exercicis-jocs d’equilibri, ritmes corporals, tècniques de respiració (pranayama). Cantos, dibuixos-pintures i finalment acaben amb una