Notícies

Mat Pilates i Pilates amb màquines   El mètode d’entrenament Pilates de tonificació corporal és un sistema únic d’exercicis d’estirament i enfortiment. És un sistema d’entrenament que ha demostrat la seva efectivitat molts anys. Reforça i tonifica els músculs, millora la postura, aporta flexibilitat i equilibri, unifica ment i cos, i crea una figura més […]

Actualment en el nostre centre de Ioga i Pilates a Barcelona, estem impartint classes de Ioga i de Mat Pilates en grups molt reduïts (màxim 6 clients) per a mantenir les distàncies de seguretat mentre realitzeu la sessió a més de les classes privades i duos. Tenim organitzat un sistema de reserves per als nostres

Hatha Ioga. El control de la respiració.   Una de les qualitats bàsiques d’una postura de Ioga (Asana) correcta és la immobilitat. Però no l’has de confondre amb passivitat. Dins d’aquesta immobilitat s’amaga un aspecte dinàmic que no s’observa externament, és la respiració. En cada postura de Ioga col·loquem el cos en una actitud diferent

Són molts els beneficis del massatge terapèutic, i és per això mateix que cada cop més persones confien en aquest tipus de massatges per millorar en alguns aspectes de la seva vida. Les persones que reben aquest tipus de massatges ho fan per diferents raons, per això podem trobar molts beneficis diferents depenent de quina

El concepte Abhyasa apareix descrit en el text clàssic “Ioga Sutras” de Patañjali. Al principi, quan t’ensenyen una postura per primera vegada, per exemple, Sirsásana o Trikonásana, necessitaràs temps per a familiaritzar-te amb la postura, per a executar-la correctament i mantenir-la sense esforç, necessitaràs realitzar un esforç continu i sense interrupcions durant un temps fins

Hem renovat la sala d’entrenament personal amb més material de Pilates. Disposem d’un estudi complet de Pilates. Entrena amb les millors màquines el Pilates Clàssic. Impartim classes de Pilates privades i classes de Pilates en duo. A més pots fer també classes de Mat Pilates (en matalasset) en grups reduïts. Us convidem a experimentar una

Hem incorporat en el nostre centre les classes de Ioga Nens i Ioga en família. Aprenem divertint-nos, Divertint-nos aprenem. Equilibri, diversió, alegria, respiració, relax, flexibilitat, emocions… Les classes s’inicien amb escalfaments i estiraments, postures de ioga (asanes), exercicis-jocs de coordinació, exercicis-jocs d’equilibri, ritmes corporals, tècniques de respiració (pranayama). Cantos, dibuixos-pintures i finalment acaben amb una

Hem renovat la cabina de massatges terapèutics perquè gaudis i et relaxis al màxim amb els diversos serveis que t’oferim! Som especialistes a tractar lesions, recuperació de lesions, contractures, malalties de l’aparell locomotor, drenatges, tractament de la cel·lulitis, aprimament, Reflexologia Podal, antiestrés… Tens massatges de 30 min. , 60 min. i 90 min. Truca’ns o

Aquest mes de Novembre 2019 hem assistit al Seminari de Hatha Ioga Correctiu – Evolutiu impartit per Ramón Cases a Sant Martí Sesgueioles. Va ser un plaer practicar ioga amb Ramón, font de coneixement i aprenentatge. Aplicant constància, control, voluntat, discerniment, coneixement a la pràctica del Ioga provoquem una evolució en el nostre cos (millorem

Què és el pilates clàssic o pilates tradicional? El Pilates tradicional, pilates clàssic o Contrologia és un complet sistema d’entrenament on treballa i enforteix la musculatura profunda o estabilitzadora, així com la flexibilització de tot el cos, l’alineació, la coordinació, la força mental, la capacitat per a afrontar qualsevol esforç amb el moviment corporal correcte. Format