El estudi es troba a Barcelona, molt proper a l’Avinguda Diagonal amb Pl. Francesc Macià. Som un centre especialitzat impartint Pilates Autèntic, Hatha Ioga, Hipopressius i Entrenament Personal. Som instructors certificats amb llarga experiència i formació. Entrenaràs en un ambient divertit, familiar, agradable, tracte personalitzat.
Classes privades i duos de Pilates amb màquines (Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Ladder Barrel…). Pilates és una gimnàstica adaptable a múltiples objectius: mètode d’entrenament o posada en forma, com a rehabilitació, si ets grant per treballar de forma segura i eficaç al teu ritme, per a la preparació pre-part i recuperació post-part, per millorar la condició per practicar altres modalitats esportives, per compensar males postures o problemes de columna, per millorar malalties de l’esquena (escoliosi, protusiones, hèrnies…). Tenim un estudi complet de Pilates. Som instructors titulats. Utilitzem màquines de pilates GRATZ. (màquines de qualitat dissenyades seguint fidelment els dissenys originals de Joseph Pilates).
Classes de Pilates Terra (Pilates Mat), classes en grup, treball sobre matalasset, sèrie d’exercicis que segueix un ordre lògic d’execució, utilitzant els exercicis originaris de Joseph Pilates. El Pilates és un gran mètode de millorar la salut del nostre cos. Desenvolupa força, flexibilitat, equilibri, control corporal, millora la teva postura. Et mouràs i et sentiràs millor en la teva vida diària. Les nostres classes de pilates Terra es distingeixen per ser entrenaments personalitzats, en grups petits, on reps atenció constant per part de l’instructor.
Classes de Hatha Ioga Correctiu-Evolutiu en grup i classes individuals de Hatha Ioga i Ioga Iyengar, on a través del treball amb les Asanas (postures de ioga) i el Pranayama (control de la respiració) millorem la teva postura, flexibilitzes les teves articulacions i columna, desenvolupes constància, controles la teva ment i reforces el teu caràcter. Creixeràs a nivell personal.
Entrenament Personal, si et sens perdut o comences a fer esport i vols aprendre abans d’entrar en classes en grup o entrenar pel teu compte, si necessites optimitzar el teu temps, si tens alguna lesió o patologia particular. T’adaptarem l’entrenament a les teves necessitats i objectius. T’ajudarem a executar correctament els exercicis i et motivarem.
Classes de Hipopressius per reforçar la musculatura abdominal i del sòl pèlvic.
