El estudi es troba a Barcelona, molt proper a l’Avinguda Diagonal amb Pl. Francesc Macià. Centre especialitzat en Pilates Autèntic, Hatha Ioga, Hipopressius i Entrenament Personal. Som instructors certificats amb llarga experiència i formació. Entrenaràs en un ambient divertit, familiar, agradable, personalitzat.
Classes privades i duos de Pilates amb màquines (full Studio : Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector…). Entrena amb el mètode Pilates. Treballem el Pilates més autèntic. Disposem de les millors màquines. Pilates és el sistema integrat d’entrenament més efectiu i adaptable. Desenvolupa, força, flexibilitat, control corporal, implica la teva ment amb intensitat en els exercicis, aprèn a moure’t de forma correcta i eficient. Professors titulats. Màquines Gratz i Peak Pilates. Impartim tots els nivells.
Classes de Pilates Terra (Pilates Mat), en grups reduïts. El Pilates és un sistema d’entrenament molt eficaç sense comprometre la salut de l’aparell locomotor. Per a nosaltres és molt important que aprenguis des de la primera classe a controlar correctament el teu cos. Et permet entrenar amb intensitat de forma segura. Classes divertides i retantes on vas a aconseguir força, flexibilitat, coordinació, correcció postural. Entrenes amb el teu propi cos i petits complements (magic circle, peses, barra…).. Et mouràs i et sentiràs millor en la teva vida diària
Classes de Hatha Ioga Correctiu-Evolutiu i Ioga Iyengar en grup i classes privades de Hatha Yoga , Ioga Iyengar i FisiomYoga . Som professors titulats per la AEPY i certificats en FisiomYoga. Durant la classe et supervisem, donem totes les instruccions necessàries per comprendre les postures i et corregim. Cada postura de Ioga l’assimilaràs, la interioritzaràs amb la teva pràctica, amb la teva experiència a través de la nostra guia. Treballem la precisió, el coneixement de l’estructura de la postura per obtenir els màxims resultats i efectes terapèutics de cada postura.
Entrenament Personal, si et sens perdut o comences a fer esport i vols aprendre abans d’entrar en classes en grup o entrenar pel teu compte, si necessites optimitzar el teu temps d’entrenament, si tens alguna lesió o patologia particular (impartim Ioga i Pilates terapèutic). T’adaptarem l’entrenament a les teves necessitats i objectius. T’ajudarem a executar correctament els exercicis i et motivarem.
Classes de Hipopressius . Practica Hipopressius per a la recuperació post-part, per a problemes lumbars, per a la incontinència, per aconseguir un fort CORE. La gimnàstica hipopressiva enforteix la musculatura abdominal i del sòl pèlvic, corregint males postures i dolors d’esquena.
Massatges i Tractaments per al teu benestar físic i emocional.
