Ioga a Barcelona
Busques ioga a Barcelona? Aleshores Beyoga és per a tu. Al nostre centre de ioga trobaràs un lloc on poder practicar. Les nostres classes de ioga a Barcelona tenen una estructura estudiada durant anys pel gran iogui Ramon Cases Ninot. Aquesta estructura permet que l’alumne principiant segueixi la sessió des del principi. La seva pràctica continuada i constant oferirà grans beneficis.
“El ioga és una ciència pràctica, adaptable a tots i en totes les circumstàncies, concebuda per induir salut física i un equilibri mental i emocional, condicions per a l’accés i el desenvolupament de la dimensió espiritual”
A Beyoga Barcelona som especialistes en Hatha Yoga Correctiu-Evolutiu. Aquest mètode va ser iniciat per Nil Hahoutoff. Aquesta modalitat de ioga es basa en la correcció postural, l’equilibri, la flexibilitat de les articulacions i de la columna, a més de treballs respiratoris.
Origen del ioga
El Ioga és un dels 6 Dàrshanes o sistemes filosòfics de l’hinduisme. És una ciència pragmàtica i atemporal, desenvolupada per centenars d’anys que persegueix el benestar físic, mental i espiritual de la persona com un tot. El primer escrit en què apareix sistematitzat és el tractat clàssic dels Ioga Sutras de Patanjali, després es desenvolupa als Upanishads i té una importància cabdal al Bhagavad Gita.
Classes de ioga a Barcelona
El Ioga és una pràctica mil·lenària, on integrem a través de la pràctica cos, ment i esperit, fent-los fluir conjuntament a un mateix ritme adequat i natural. Amb les postures de Ioga o Asanas i el control de la respiració o Pranayama induïm canvis a la nostra ment, ens ajuda a conèixer el nostre autèntic jo, reforça el nostre caràcter.
Vivim en un món de constant estrès, atrets constantment per l’exterior que impedeixen descobrir el nostre veritable ésser. És difícil descobrir el nostre component interior o espiritual, cosa que es tradueix en inquietud, frustració i tensió psíquica afectant finalment la nostra salut física. El Ioga, amb la pràctica, permet eliminar tots aquests obstacles que ens impedeixen ser conscients de la nostra pròpia naturalesa. Només controlant la ment ens podem transformar cap a una llibertat de pensament i acció que ens indueixi un estat de benestar.
El Ioga permet integrar els components constitutius de la persona: cos, ment i esperit, sincronitzant-ne el ritme i aconseguir l’equilibri entre tots tres. La majoria dels desequilibris tenen l’origen en el ritme desigual del cos i la ment. Mentre el cos tendeix a ser mandrós la ment va accelerada, els pensaments se succeeixen incansablement. Aquesta desharmonia provoca un desgast denergies i la persona es deixa portar per estats anòmals (ansietat, depressió…). La persona es veu afectada per un clima d’agitació i conflictes mentals que afectaran el cos físic, generant malalties, provocant manca de benestar.
Beneficis del ioga
Les nostres classes de ioga a Barcelona estan pensades perquè qualsevol persona les pugui practicar, independentment de l’edat o la condició física. Els professors de Beyoga s’asseguren que les asanes o postures es facin correctament, respectant els límits de cada alumne perquè sigui una activitat segura i enriquidora.
Durant les classes de ioga a Barcelona aprendràs diferents tècniques amb què, a través de la seva pràctica, podràs anar evolucionant tant a nivell físic com mental. A mesura que avancis, notaràs millores en la teva actitud i estat d’ànim, a més d’enfortir els teus músculs.
A Beyoga comptem amb més de 15 anys d’experiència ensenyant tota mena d’alumnes a desenvolupar-se en aquest sistema. Sabem que és molt important assentar una base per poder practicar-ho posteriorment pel teu compte. Per això, us acompanyarem durant l’aprenentatge i us ajudarem a descobrir tots els beneficis d’aquesta pràctica.
Si us interessa practicar aquesta disciplina, us recomanem que comenceu les vostres classes de ioga a Barcelona amb nosaltres.
Hatha Ioga a Barcelona
Els beneficis del ioga són força extensos. De fet, fins i tot és capaç d’alleujar diverses patologies. I el millor de tot és que practicar ioga beneficia a nivell físic i mental, com et dèiem abans.
Si patiu dolors d’esquena i de columna, les nostres classes de ioga a Barcelona us ajudaran. A més, gràcies a la millora de la teva flexibilitat, les teves articulacions tindran una millor mobilitat. El ioga també estabilitza qualsevol tipus d’alteració intestinal, així com la tensió nerviosa o les alteracions digestives. I si pateixes problemes respiratoris, els nostres professors de ioga a Barcelona t’ensenyaran com controlar la respiració.
D’altra banda, es recomana practicar ioga a persones que experimentin ansietat i/o estrès de manera recurrent. I no només això, sinó que a més reforça de manera positiva la nostra memòria i la nostra concentració.
A la pràctica del Ioga utilitzem una sèrie de tècniques que ajuden a obtenir una salut completa física i mental. Tècniques de relaxació, les postures de Ioga o Asanes que ajuden a equilibrar el cos i alliberar la respiració, tècniques de control respiratori o Pranayama que ajuda a relaxar i centrar la ment, tècniques d’interiorització o Pratyahara, tècniques de concentració o Dharana que ajuden a netejar els processos mentals.
Ioga per a principiants Barcelona
Potser t’estàs preguntant on fer Hatha Yoga a Barcelona. A Beyoga t’oferim classes d’aquesta modalitat tan meravellosa del Ioga, però abans volem que en sàpigues una mica més.
El Hatha ioga és un dels estils més practicats de Ioga, ja que combina tècniques de respiració i meditació amb l’exercici físic. El seu origen es remunta als segles II i V aC. i suposa un dels cinc camins principals cap al Ioga. A més, la veritat és que moltes d’altres variants, com el Kundalini Ioga o el Ioga Ashtanga, en provenen.
‘Ha’ significa sol, és a dir, energia; i ‘tha’ significa lluna, és a dir, descans. Per tant, aquesta via del Ioga és la dels pols oposats i lequilibri entre tots dos. Equilibri que cal trobar en nosaltres mateixos. És una pràctica ideal per a qualsevol persona, especialment per a principiants, independentment de la seva edat o condició física.
Hatha Yoga té múltiples beneficis per al cos i la ment: ajuda a millorar la flexibilitat, l’estat d’ànim i aconseguir una actitud més positiva, reduint símptomes d’estrès i ansietat. A més, tonifica i enforteix el cos, especialment els músculs de la zona de la columna vertebral.
Ioga Restauratiu Barcelona
Si busques classes de ioga per a principiants a Barcelona, Beyoga és per a tu. Si el ioga et crida l’atenció, però mai no t’has atrevit a tastar-ho, ha arribat el moment. Els nostres professors de ioga s’adapten al teu nivell, ja sigui bàsic o avançat. L’estructura de la Classe de Hatha Ioga Correctiu-Evolutiu està pensada perquè des de la primera classe la puguis seguir.
Tenim l’objectiu d’ajudar-vos a millorar. A través de les nostres classes seràs capaç d’executar tota mena de postures o Asanes. A més, comptem amb diferents materials de ioga per executar tota mena d’exercicis. Heu de tenir en compte que cada persona és diferent. Conseqüentment, cada cos té unes condicions que el fan més o menys avantatjós amb vista a aquest sistema dexercicis.
Si busques ioga per a principiants a Barcelona, has de tenir clar que per evolucionar has de ser constant.
Ens encarregarem que aprenguis a cuidar la teva salut física i mental i t’alliberis de l’estrès i l’ansietat. T’ensenyarem les tècniques de relaxació, tècniques respiració (Pranayama), tècniques de concentració (Dharana) i tècniques d’interiorització (Pratyhara), a més de les postures o Asanas del Yoga.
Si tens dubtes de si el Ioga és per a tu, no et preocupis, qualsevol pot practicar-lo si es troba al centre correcte i atès per professors experts. Des de Beyoga us convidem a descobrir aquesta disciplina mil·lenària amb les classes de ioga per a principiants a Barcelona. Uneix-te!
Ioga per a embarassades a Barcelona
El ioga per a embarassades a Barcelona és cada vegada més visible. Com bé et dèiem abans, el ioga pot proporcionar múltiples beneficis a les persones que el practiquen. El més curiós de ioga prenatal és que també és bo per al teu nadó.
La nostra sessió de Hatha Ioga Correctiu-Evolutiu és ja una classe perfectament adaptable a l’embaràs, excepte unes excepcions. Les classes de ioga prenatal a Barcelona estan dissenyades per seguir el ritme de les futures mares. Exercitar el terra pèlvic, alleujar la columna, flexibilitzar i controlar la pelvis, controlar la respiració o millorar la circulació són alguns dels principals objectius de les nostres embarassades.
A les nostres classes de ioga per a embarassades a Barcelona flexibilitzaràs i relaxaràs les diferents parts del cos amb les postures, milloraràs el teu benestar i et prepararàs per a un part més fàcil. Volem que el teu bebè i tu us trobeu en les millors condicions.
Ioga per a nens i en família
Les nostres classes de ioga per a nens a Barcelona us portaran tota mena d’aportacions.
Metodologia de la respiració. Equilibri. Agudització dels sentits. Flexibilitat. Correcció de la postura. Musculació. Òptima circulació sanguínia.
El ioga per a nens a Barcelona, així com a qualsevol altre lloc, és molt beneficiós. Tal com dèiem abans, el ioga té la capacitat d’adaptar-se a la persona. Així cadascú aconsegueix evolucionar i millorar al seu ritme. Què vol dir això? Doncs que un nen podrà assolir els mateixos beneficis que un adult.
- Les nostres classes de ioga per a nens a Barcelona us portaran tota mena d’aportacions.
- Metodologia de la respiració.
- Equilibri.
- Agudització dels sentits.
- Flexibilitat.
- Correcció de la postura.
- Musculació.
- Òptima circulació sanguínia.
Som un dels millors centres de ioga a Barcelona
Beyoga és un dels millors centres de ioga a Barcelona. De fet, molts dels nous clients que rebem vénen recomanats per amics, companys de feina, familiars… Treballem amb grups reduïts de clients a cada classe.
Gràcies a la nostra àmplia experiència hem ajudat tot tipus de clients a millorar la seva condició física i mental. Si mai no has estat a les nostres classes, et convidem a provar una classe de ioga a Barcelona.
On fer ioga a Barcelona
On fer ioga a Barcelona és una pregunta més freqüent del que imagines. Si vols practicar ioga sense comprometre les teves articulacions, buscant la salut de la teva columna, relaxar-te i millorar el teu benestar físic i mental, Beyoga és el teu estudi.
Assistint a les nostres classes de Ioga aniràs aprenent la nostra sessió de Hatha Ioga Correctiu-Evolutiu i després la pots practicar també tu, al teu ritme, on vulguis.
La nostra recomanació és que triïs un lloc que et transmeti calma. No cal que sigui un lloc poc concorregut, encara que sigui ideal. Fins i tot tota zona concorreguda té un espai on poder relaxar-se.
Ioga Eixample Barcelona, Ioga Les Corts Barcelona, Ioga Sant Gervasi Barcelona
Si busques a Google Ioga Eixample Barcelona, Ioga Les Corts Barcelona o Ioga Sant Gervasi Barcelona, Beyoga és per a tu. El nostre estudi de ioga és a Carrer de Buenos Aires, 52. A cinc minuts de la plaça de Francesc Macià i al costat del Museu i Centre d’Estudis de l’Esport Doctor Melcior Colet.
Regles per a una pràctica de Ioga segura
- Diagnòstic: Disposar d’un diagnòstic del metge abans de començar, si no has practicat mai.
- Biomecànica correcta en l’execució de les postures de Ioga
- Compromís: Explorar el propi alineament corporal, l’ús que en faig i comprometre’m amb la transformació.
- No violentar el cos: Escoltar atentament i amb curiositat el cos i els seus senyals.
- Progressivitat i constància: Progressivitat en la intensitat de l’exercici i en el temps de manteniment de la postura.
- Alineament correcte: És fonamental fer cada exercici correctament, respectant les teves característiques i possibilitats, i no arribar tan lluny com sigui possible.
- Comunicació: Establir una comunicació oberta amb el teu propi cos i entre tu i el professor.
- No-Dolor: Seguir la regla del «No dolor». Respectar les articulacions i evitar sensacions d’estirament i molèsties.
Instructors de Ioga
Les classes les imparteixen instructors titulats per l’AEPY. Amb àmplia experiència i el centre està equipat amb tot el material necessari per a la pràctica.
Durant la classe et supervisem, donem totes les instruccions necessàries per comprendre les postures i et corregim. Cada postura de Ioga l’assimilaràs, la interioritzaràs amb la teva pràctica, amb la teva experiència a través de la nostra guia. Treballem la precisió, el coneixement de l’estructura de la postura per obtenir els màxims resultats i els efectes terapèutics de cada postura, evitant efectes negatius sobre les articulacions i la columna que la pràctica pogués ocasionar.
Per què escollir-nos per a les teves classes de ioga a Barcelona
És possible que t’estiguis preguntant per què escollir-nos per començar les classes de ioga a Barcelona. La resposta és senzilla: Beyoga és un dels millors centres especialitzats que podràs trobar a aquesta ciutat per practicar.
La nostra llarga experiència i l’equip de professors experts en aquesta disciplina i d’altres ens converteixen en un centre de confiança. A Beyoga podràs practicar diferents tipus de Ioga segons els teus interessos i gustos, ja que comptem amb classes de Hatha Yoga. Si veniu a visitar-nos descobrireu un estudi totalment adaptat a qualsevol nivell, amb un ambient natural i agradable.
El més important és que, al nostre estudi Beyoga, tenim molt en compte la teva salut. Per això, ens assegurem que tot aquell que acudeixi a les nostres sessions realitzi les Asanes correctament. D’aquesta manera aconseguirem cuidar les teves articulacions i, sobretot, prestarem atenció a la postura correcta de la teva columna.
A més, no només atendrem la teva salut física, sinó que et guiarem en les tècniques de meditació i control de les respiracions perquè aconsegueixis relaxar completament la teva ment i el teu cos. Així aconseguireu trobar l’equilibri. Si et decideixes a triar-nos per als teus classes de Ioga a Barcelona estarem encantats de rebre’t.
Classes de ioga en grup i privades.
