Pilates Reformer en duo i en grup

Si sou 2 amics o 2 familiars i voleu entrenar junts amb una classe de Pilates teniu aquesta classe de Pilates en duo on es combinarà la màquina de Pilates Reformer amb el treball de Pilates Mat sobre matalasset.

També tens classes de Pilates Reformer en grup (amb 3 clients).

«Pilates es va concebre per agilitzar i estirar els músculs i els lligaments de manera que el cos es pugui moure amb la subtilitat d’un gat…” Joseph.H.Pilates

Una classe completa on el professor us guiarà en una rutina de moviments al Reformer de Pilates i moviments de Pilates Mat sobre matalasset. El Reformer et permet treballar tot el cos ajudant-te a la alineació i control en tots els moviments. A la feina sobre matalàs, treballes amb el teu propi cos sense guies ni ajudes, és més retant i t’obliga a un major control en realitzar els moviments.

Alguns beneficis que s’obtenen amb el mètode pilates:

Un increment en la força, flexibilitat, coordinació i control corporal.

Millora la respiració, ja que treballant la respiració amb els exercicis i sobretot l’exhalació fomentem l’obtenció de més capacitat pulmonar.

Una major força, ja que estaràs treballant la majoria dels músculs del teu cos amb els exercicis del Reformer.

Enfortiment de la musculatura abdominal, musculatura profunda de l’esquena, i en general músculs més flexibles i forts.

Sentiràs els beneficis a la teva vida diària millorant la teva qualitat de vida i et sentiràs més saludable. La feina que fas a la classe de Pilates fa que siguis més conscient de la teva postura a la vida diària i fa que et moguis millor i evitis les males postures.

Consulta els Horaris i Tarifes

Tipus de classe: Classe en Duo o semiprivades.

Quant costa?:

Horari complet: