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El concepto Abhyasa aparece descrito en el texto clásico “Yoga Sutras” de Patañjali. Al principio, cuando te enseñan una postura por primera vez, por ejemplo, Sirsásana o Trikonásana, necesitarás tiempo para familiarizarte con la postura, para ejecutarla correctamente y mantenerla sin esfuerzo, necesitarás realizar un esfuerzo continuo y sin interrupciones durante un tiempo hasta conseguirlo. […]

Hemos renovado la sala de entrenamiento personal con más material de Pilates. Disponemos de un estudio completo de Pilates. Entrena con las mejores máquinas el Pilates Clásico. Impartimos clases de Pilates privadas y clases de Pilates en dúo. Además puedes hacer también clases de Mat Pilates (en colchoneta) en grupos reducidos. Os invitamos a experimentar

Hemos incorporado en nuestro centro las clases de Yoga Niños y Yoga en familia. Aprendemos divirtíendonos, Divirdiéndonos aprendemos. Equilibrio, diversión, alegría, respiración, relax, flexibilidad, emociones… Las clases se inician con calentamientos y estiramientos, posturas de yoga (asanes), ejercicios-juegos de coordinación, ejercicios-juegos de equilibrio, ritmos corporales, técnicas de respiración (pranayama). Cantos, dibujos-pinturas y finalmente acaban con

Hemos renovado la cabina de masajes terapéuticos para que disfrutes y te relajes al máximo con los diversos servicios que te ofrecemos! Somos especialistas en tratar lesiones, recuperación de lesiones, contracturas, enfermedades del aparato locomotor, drenajes, tratamiento de la celulitis, adelgazamiento, Reflexología Podal, antiestrés… Tienes masajes de 30 min. , 60 min. y 90 min.

Este mes de Noviembre 2019 hemos asistido al Seminario de Hatha Yoga Correctivo – Evolutivo impartido por Ramón Cases en Sant Martí Sesgueioles. Fue un placer practicar yoga con Ramón, fuente de conocimiento y aprendizaje. Aplicando constancia, control, voluntad, discernimiento, conocimiento a la práctica del Yoga provocamos una evolución en nuestro cuerpo (mejoramos la postura,

¿Qué es el pilates clásico o pilates tradicional? El Pilates tradicional, pilates clásico o Contrología es un completo sistema de entrenamiento donde trabaja y fortalece la musculatura profunda o estabilizadora, así como la flexibilización de todo el cuerpo, la alineación, la coordinación, la fuerza mental, la capacidad para afrontar cualquier esfuerzo con el movimiento corporal correcto.

Gimnasia abdominal hipopresiva Ven a las clases de Gimnasia Abdominal Hipopresiva impartidas por nuestra Fisioterapeuta y especialista en Hipopresivos, Beatriz. En la clase de enseña la técnica correcta para que tú puedas practicar posteriormente por tu cuenta tus hipopresivos además de asistir a la clase semanal. Trabajarás en diferentes posturas (de pie, de rodillas, boca

¡Practica con nosotros fisiomyoga e iyengar yoga! Con la práctica del Yoga el cuerpo físico se convierte en un instrumento. En cada postura cuerpo, mente y respiración se influyen mutuamente. Cada postura de yoga estimula, activa diferentes partes y capas corporales produciendo efectos, que a su vez, pueden ser distintos según el estado mental y

Necesitas descontracturar tus hombros, te duelen las lumbares, quieres mejorar la retención de líquidos, mejorar tu celulitis, te duele el cuello, tienes las piernas pesadas, problemas de rodilla, de cadera… Ven a una sesión con nuestro Terapeuta Jesús. Es especialista y con amplia experiencia en diversas técnicas. Te aplicará el mejor masaje para ti. Desde

Técnicas y sesiones de mindfulness Tienes situaciones de Estrés?. Te cuesta dormir ? Tienes necesidad de un momento para tí ? Quieres aprender a autocontrolarte ? Aprende a gestionar tu estrés, relajarte y mejorar tu bienestar con diferentes técnicas: respiración, movimiento, visualización, meditación. No has experimentado todavía las sesiones de relajación de nuestra Coach y