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Mat Pilates y Pilates con máquinas     El método de entrenamiento Pilates de tonificación corporal es un sistema único de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento. Es un sistema de entrenamiento que ha demostrado su efectividad muchos años. Refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio, unifica mente y cuerpo, y […]

Actualmente, en nuestro centro de Yoga y Pilates en Barcelona, estamos impartiendo clases de Yoga y de Mat Pilates en grupos muy reducidos (máximo 6 clientes), para mantener las distancias de seguridad mientras realizáis la sesión. Además de las clases privadas y dúos. Tenemos organizado un sistema de reservas para nuestros clientes en la web

Resolvemos todas tus dudas gracias a los profesionales que trabajan en nuestra escuela de yoga en Barcelona.  Da el primer paso hacia una mente y cuerpo más sanos. Hatha Yoga. El control de la respiración   Una de las cualidades básicas de una postura de Yoga (Asana) correcta es la inmovilidad. Pero no la debes

Son muchos los beneficios del masaje terapéutico, y es por eso mismo que cada vez más personas confían en este tipo de masajes para mejorar en algunos aspectos de su vida. Las personas que reciben este tipo de masajes lo hacen por diferentes razones, por eso podemos encontrar muchos beneficios diferentes dependiendo de cuál sea

El concepto Abhyasa aparece descrito en el texto clásico “Yoga Sutras” de Patañjali. Al principio, cuando te enseñan una postura por primera vez, por ejemplo, Sirsásana o Trikonásana, necesitarás tiempo para familiarizarte con la postura, para ejecutarla correctamente y mantenerla sin esfuerzo, necesitarás realizar un esfuerzo continuo y sin interrupciones durante un tiempo hasta conseguirlo.

Hemos renovado la sala de entrenamiento personal con más material de Pilates. Disponemos de un estudio completo de Pilates. Entrena con las mejores máquinas el Pilates Clásico. Impartimos clases de Pilates privadas y clases de Pilates en dúo. Además puedes hacer también clases de Mat Pilates (en colchoneta) en grupos reducidos. Os invitamos a experimentar

Hemos incorporado en nuestro centro las clases de Yoga Niños y Yoga en familia. Aprendemos divirtíendonos, Divirdiéndonos aprendemos. Equilibrio, diversión, alegría, respiración, relax, flexibilidad, emociones… Las clases se inician con calentamientos y estiramientos, posturas de yoga (asanes), ejercicios-juegos de coordinación, ejercicios-juegos de equilibrio, ritmos corporales, técnicas de respiración (pranayama). Cantos, dibujos-pinturas y finalmente acaban con

Hemos renovado la cabina de masajes terapéuticos para que disfrutes y te relajes al máximo con los diversos servicios que te ofrecemos! Somos especialistas en tratar lesiones, recuperación de lesiones, contracturas, enfermedades del aparato locomotor, drenajes, tratamiento de la celulitis, adelgazamiento, Reflexología Podal, antiestrés… Tienes masajes de 30 min. , 60 min. y 90 min.

Este mes de Noviembre 2019 hemos asistido al Seminario de Hatha Yoga Correctivo – Evolutivo impartido por Ramón Cases en Sant Martí Sesgueioles. Fue un placer practicar yoga con Ramón, fuente de conocimiento y aprendizaje. Aplicando constancia, control, voluntad, discernimiento, conocimiento a la práctica del Yoga provocamos una evolución en nuestro cuerpo (mejoramos la postura,

¿Qué es el pilates clásico o pilates tradicional? El Pilates tradicional, pilates clásico o Contrología es un completo sistema de entrenamiento donde trabaja y fortalece la musculatura profunda o estabilizadora, así como la flexibilización de todo el cuerpo, la alineación, la coordinación, la fuerza mental, la capacidad para afrontar cualquier esfuerzo con el movimiento corporal correcto.