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Clases de Mat Pilates, en grupos reducidos. El Pilates es un sistema de entrenamiento muy eficaz sin comprometer la salud del aparato locomotor. Para nosotros es muy importante que aprendas desde la primera clase a controlar correctamente cada movimiento.

Clases de Hatha Yoga Correctivo-Evolutivo en grupo y clases privadas. Clases de Yoga para Niños y Yoga en Familia. Conoce qué es el yoga. Somos profesores titulados por la AEPY.

Entrenamiento Personal, si te sin perdido o empiezas y quieres aprender antes de entrar en clases en grupo o entrenar por tu cuenta, si necesitas optimizar tu tiempo de entrenamiento, si tienes alguna lesión o patología particular (impartimos Yoga y Pilates terapéutico). Te adaptaremos el trabajo.

Clases de Hipopresivos . Practica Hipopresivos para la recuperación puesto-parte, para problemas lumbares, para la incontinencia, para conseguir un fuerte CORE. La gimnasia hipopresiva fortalece la musculatura abdominal y del suelo pélvico, corrigiendo malas posturas y dolores de espaldas.

Masajes Terapéuticos para tu bienestar físico y emocional.

 

Pilates con máquinas

Clases privadas y dúos de Pilates con máquinas (Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector…).

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Mat Pilates

Clases en grupos pequeños sobre colchoneta entrenando con tu propio cuerpo y pequeños elementos (Magic Circle, pesas, barra...).

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Hatha Yoga

Clases en grupos pequeños. Aprenderás correctamente cada postura de Yoga a tu ritmo para sacarle el máximo beneficio.

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Clases con grupos reducidos

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También clases individuales y dúos

Tienes clases privadas y dúos de Pilates Studio (Pilates con máquinas), Yoga iyengar y FisiomYoga. Te diseñamos la clase, te ayudamos a ejecutar correctamente los movimientos, te motivamos, te adaptamos la clase a tus necesidades u objetivos.

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