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Pilates se basa en un enfoque holístico de mantenimiento de la salud, concepto del cual es precursor. Eso es lo que hace que el sistema de ejercicios de Pilates sea increíble y retante. Es muy beneficioso para todo el cuerpo. Más que un simple entrenamiento, Pilates tiene beneficios a largo plazo más allá de ayudarnos […]

El Hatha Yoga como instrumento para viajar al encuentro de nuestro verdadero yo El yoga no es sólo un conjunto de posturas (ásanas), técnicas de respiración  (Pranayama) y técnicas de concentración y meditación (Dharana, Dhyana) de efectos terapéuticos y beneficios psicológicos importantes. Práctica del Yoga | Centro de yoga en Barcelona A través de la

El Hatha Yoga es una de las disciplinas más completas para mejorar el cuerpo físico y conservar nuestra salud y , al mismo tiempo, conseguir serenidad, madurez y equilibrio mental y espiritual. El yoga es una filosofía práctica, A través de un trabajo físico, realizado con constancia y dedicación conseguimos tenacidad, fuerza de voluntad, serenidad

En Beyoga tienes tu instructor personal. Trabajamos diferentes técnicas de gimnasia, yoga y pilates con una correcta biomecánica de movimiento para entrenarte y al mismo tiempo construir un cuerpo equilibrado y libre de lesiones. Trabajarás tu flexibilidad, fuerza, equilibrio, core… utilizando diferente material. Corregirás desequilibrios musculares, malas posturas o hábitos posturales. Si tienes alguna lesión

Este fin de semana los instructores de Beyoga hemos asistido a un congreso con Shari profundizando en la aplicación del método Pilates para corregir las pelvis rotadas y para tratar y mejorar los distintos problemas que se pueden presentar en nuestra columna (protusiones, hernias, escoliosis, osteoporosis…. Además hemos profundizado en trabajo en el Cadillac practicando

Para los amantes y seguidores del método Pilates en Barcelona tenemos una buena noticia. A partir del próximo Febrero del 2015 vamos a ampliar la sección de Pilates del Estudio de Ioga i Pilates Beyoga con máquinas de la prestigiosa marca Gratz. Siempre pensado en ofrecer la máxima calidad y mejor servicio a nuestros alumnos. a a

Cuando realizamos un movimiento, ponemos nuestra atención siempre en el movimiento de la articulación en sí, pero igualmente importante es el trabajo de estabilización necesario para crear el movimiento de forma eficiente. Concepto muy importante en el caso de rehabilitación de lesiones. Diferencias entre los músculos que crearn movimiento y los músculos que estabilizan. Los

Dentro del Hatha Yoga el Pranayama es el cuarto Anga o estadio dentro de los ocho estadios del Ashtanga yoga de Patanjali que conducen al yogui a su nivel más alto de realización : el Samadhi. La palabra se compone de 2 términos: Prana: respiración, vida, energía, fuerza. Prana es el principio centralizador de la

Los días 3, 4 y 5 de Octubre los instructores del Estudi de Ioga i Pilates Beyoga asistimos a la Classical Pilates Convention 2014 en Windsor (Inglaterra), siempre pensando en mantenermos a la vanguardia de las técnicas de Pilates Clásico, para transmitir y enseñar a nuestros alumnos lo mejor del Pilates. Practicamos y aprendimos con

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