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Dentro del Hatha Yoga el Pranayama es el cuarto Anga o estadio dentro de los ocho estadios del Ashtanga yoga de Patanjali que conducen al yogui a su nivel más alto de realización : el Samadhi. La palabra se compone de 2 términos: Prana: respiración, vida, energía, fuerza. Prana es el principio centralizador de la […]

Los días 3, 4 y 5 de Octubre los instructores del Estudi de Ioga i Pilates Beyoga asistimos a la Classical Pilates Convention 2014 en Windsor (Inglaterra), siempre pensando en mantenermos a la vanguardia de las técnicas de Pilates Clásico, para transmitir y enseñar a nuestros alumnos lo mejor del Pilates. Practicamos y aprendimos con

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Antes de comenzar una clase de Hatha Yoga, es importante prepararse no solo para una actividad física, sino también para una experiencia de conectividad y autoconocimiento. En Beyoga, entendemos que cada postura y cada respiración son oportunidades para explorar y conectar con nuestro cuerpo y mente de manera profunda y consciente. El objetivo no es

¿Buscas más información sobre las técnicas de estiramiento en Barcelona? Existen diferentes técnicas de estiramiento. Un estiramiento puede ser estático o dinámico, pasivo o activo, sólo o asistido, utilizando la técnica de “Pin and Stretch” o utilizando el reflejo neurológico. a Diferencias entre estiramiento estático y dinámico. Tradicionalmente se ha utilizado el estiramiento estático, una

  Los días 20, 21 y 22 de Junio los instructores del Estudi de Ioga i Pilates Beyoga asistimos a la Valencia Classical Pilates Conference, con el placer de practicar y aprender Pilates con unos de los mejores maestros del Pilates Clásico : Peter FIasca, Kathryn Ross Nash y Brooke Siler. Disfrutamos, nos cansamos mucho

El Hatha Yoga y el Pilates Clásico. Su aporte a la salud de la columna y la corrección de la postura. Las malas posturas en la vida diaria (sentarse con las piernas cruzadas, los hombros caídos hacia adelante, el tronco y la cabeza inclinados…), nos predisponen a la larga a problemas de columna, a dolor

En Beyoga, tienes tu entrenador personal (Personal Trainer), aplicando el método Pilates. Si no dispones de mucho tiempo, si quieres compensar malas posturas en el trabajo, si quieres maximizar tu sesión de entrenamiento, si deseas atención personalizada y entrenar aprovechando tu tiempo con entrenadores especializados, si quieres estar en forma, prepararte para otros deportes o

Pilates como método para rehabilitación de espalda y recuperación post-parto. Pilates es un método especializado óptimo para tratar cualquier lesión, accidente o problema de espalda y columna. Reeduca tu columna, refuerza tu musculatura interna, la flexibiliza y descomprime. El método pilates te ayuda a recuperarte o a mejorar tus lesiones, cuadros de dolor, problemas articulares,

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