El Hatha Yoga como instrumento para viajar al encuentro de nuestro verdadero yo
El yoga no es sólo un conjunto de posturas (ásanas), técnicas de respiración (Pranayama) y técnicas de concentración y meditación (Dharana, Dhyana) de efectos terapéuticos y beneficios psicológicos importantes.
Práctica del Yoga | Centro de yoga en Barcelona
A través de la práctica del yoga sometemos a nuestros sentidos, los controlamos. Limitamos la influencia masiva de las impresiones del mundo que nos rodea, las cuales nos inundan la mente y no permiten nuestro crecimiento interno. La mente a través de los sentidos es atraída constantemente por el mundo exterior ocasionándole un movimiento constante de pensamientos e impresiones, provocando múltiples aflicciones (angustias, miedos, ignorancia o falta de conocimiento verdadero, estrés…) e impidiendo que el individuo mire hacia su interior para encontrarse a si mismo, descubrir su verdadera naturaleza.
Con el sometimiento y control de los sentidos la mente se relaja, se estabiliza, nos podemos adentra hacia nuestro espacio interior, nos alejamos del dolor causado por los influjos externos, obtenemos calma, equilibrio, fuerza, ecuanimidad, destreza en nuestras acciones, dominio de nosotros mismos, conocimiento discriminativo.
Patañjali en su obra los YogaSutra nos propone el yoga de los ocho pasos (Ashtanga yoga), como método práctico a seguir para eliminar nuestras impurezas e ir al encuentro de nuestro propio yo interior, el verdadero conocimiento. ( a través de unas pautas de comportamiento con nosotros mismos y con nuestro entorno, práctica de posturas, práctica de respiración, control de los sentidos, práctica de concentración y meditación ). Equilibrar la mente y alejarla de los vaivenes continuos con la práctica del yoga, el desapego y el conocimiento discriminativo.
Otros textos importantes del Hatha Yoga que también describen un camino para llegar nuestro interior : el Hatha Yoga Pradipika, la Gheranda-Samhita y el Goraksa-Sataka.
Practica yoga en un centro especializado
En Beyoga Barcelona, las clases las imparten instructores titulados por la AEPY y con amplia experiencia y el centro especializado en yoga, está equipado con todo el material necesario para su práctica.
Consulta los horarios y tarifas de las clases de yoga en Barcelona