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Del 15 al 31 de Agosto no se impartirán las clases de grupo de Yoga y Pilates Suelo. El 1 y 2 de Septiembre se impartirán las clases según el horario de verano adjunto. A partir del 5 de Septiembre haremos el horario normal. Así mismo del 15 al 26 de Agosto no se impartirán […]

Para muchos, el método Pilates, la forma de entrenar innovadora introducida por Joseph H.Pilates, es visto como un entrenamiento exclusivo para mujeres. Joseph Pilates  fue un deportista completo: culturista, boxeador, gimnasta… Desarrolló un sistema de entrenamiento para obtener eficazmente fuerza, alineamiento corporal, un cuerpo entrenado preparado para cualquier deporte y prevenir lesiones, independientemente del sexo

El yoga es uno de los mejores métodos de entrenamiento físico y mental que existen, tanto si lo practicas sólo o como base de preparación para cualquier otro deporte que te guste. El yoga nos ayuda a mantener y reforzar la salud, nos da energía, refuerza el sistema nervioso. La práctica de las posturas de

Pilates o Contrología. Pilates es el arte del control corporal. Para H. Joseph Pilates “Una buena condición física es el primer requisito para la felicidad”. Esto sintetiza básicamente la filosofía de este sistema de entrenamiento altamente especializado. Una buena condición física se consigue no sólo a través del cuerpo, sino que también interviene la mente

Yoga es una filosofía de cómo abordar nuestra vida en sus diferentes aspectos. Es una ciencia y un arte a la vez. Como ciencia nos enseña a comprender el funcionamiento de nuestro cuerpo y nuestra mente, mientras que como arte nos enseña a expresar nuestra intuición y creatividad. El yoga nos enseña a ajustar el

Qué diferencia el método Pilates Clásico de otras formas de ejercicio? Pilates es mucho más que una serie de ejercicios realizados en un orden determinado. Pilates es mucho más que un método de entrenamiento del “Core”. Cada ejercicio de Pilates se inicia activando el “Core” o “Powerhouse” (abdominales, glúteos y parte interna de los muslos)

«Esta primavera saca la mejor versión de tí, hazte a tí mismo». Ven al Estudi de Ioga i Pilates Beyoga donde encontrarás un ambiente familiar, simpático y donde los instructores están por tí. Clases de Hatha Yoga, Clases de Pilates Auténtico y Entrenamientos Personales. El cuerpo está hecho para moverse. Muévete y te sentirás mejor

Pilates es un sistema de entrenamiento mente – cuerpo basado en cinco principios básicos que lo conforman como método: Concentración, Centralización, Control, Respiración, Precisión y Fluidez. En todo entrenamiento, clase de Pilates el profesor y alumno los deben aplicar para un correcto desarrollo del método. Concentración. La mente debe controlar el cuerpo. Debemos concentrarnos completamente

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El regalo de la respiración. Pranayama . La inspiración. En la práctica del yoga o Sadhana, la respiración juega un importante papel, y dentro de ella hablaremos un poco de la Inspiración. Con la inspiración asimilamos el Prana o energía universal. La inspiración completa o profunda consta de 4 fases en las que trabajamos completamente