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El método Pilates es un eficiente método de entrenamiento donde desarrollamos un cuerpo fuerte, equilibrado y sano. Es un entrenamiento que reta al cuerpo y a la mente. La mente se implica en Pilates, la mente dirige al cuerpo, marca la intensidad del movimiento. Pilates entrena a focalizar más la mente durante el trabajo corporal. […]

Pilates, Yoga, hipopresivos. Tres actividades que te permiten entrenar y ponerte en forma siempre respetando tu salud y tus articulaciones. Tres actividades que no te van a perjudicar tu columna, ni tus articulaciones, al contrario, ejecutadas de forma correcta, te van a dar una muy buena forma física, fuerza, flexibilidad, evitarás lesiones y serás más

Los ojos tienen un nexo directo con el cerebro, si los ojos están fatigados, el cerebro siente igualmente la fatiga. El cuerpo tiene su propio sistema para recuperarse del estrés y de la tensión diaria. Un sistema de recuperación es el sueño, pero, a veces cuanto más cansados estamos más difícil es dormir correctamente. Sino

Beyoga Pilates & Yoga Barcelona , una vez auditado, ha conseguido el sello de la web especializada en entrenamiento personal : https://www.entrenar.me/ , como centro especializado en entrenamiento personal de Pilates y Yoga: Puedes ver la noticia en : https://entrenar.me/blog/fitness/centros-fitness-de-barcelona-sello-entrename/ Beyoga Pilates & Yoga Barcelona Este centro de yoga tiene una situación excelente, ubicado cerca

El objetivo será la prevención de las alteraciones patológicas, mejora de las alineaciones mecánicas, higiene postural y de movimiento en la vida diaria, no sólo en la clase. Básicamente, cuando realizamos una flexión de la columna (llevar la espalda hacia adelante, hacia el suelo) se incrementa la presión de los discos intervertebrales. En una extensión

Pascale Bony, directora del Estudi de Ioga i Pilates Beyoga. Artículo publicado en el Magazine de La Vanguardia el 11/09/2016. En este artículo se comentan algunos factores que pueden influir en que nuestro trabajo en el gimnasio perdure y no abandonemos al cabo de poco tiempo. En el Estudi de Ioga i Pilates Beyoga, como

Del 15 al 31 de Agosto no se impartirán las clases de grupo de Yoga y Pilates Suelo. El 1 y 2 de Septiembre se impartirán las clases según el horario de verano adjunto. A partir del 5 de Septiembre haremos el horario normal. Así mismo del 15 al 26 de Agosto no se impartirán

Para muchos, el método Pilates, la forma de entrenar innovadora introducida por Joseph H.Pilates, es visto como un entrenamiento exclusivo para mujeres. Joseph Pilates  fue un deportista completo: culturista, boxeador, gimnasta… Desarrolló un sistema de entrenamiento para obtener eficazmente fuerza, alineamiento corporal, un cuerpo entrenado preparado para cualquier deporte y prevenir lesiones, independientemente del sexo

El yoga es uno de los mejores métodos de entrenamiento físico y mental que existen, tanto si lo practicas sólo o como base de preparación para cualquier otro deporte que te guste. El yoga nos ayuda a mantener y reforzar la salud, nos da energía, refuerza el sistema nervioso. La práctica de las posturas de

Pilates o Contrología. Pilates es el arte del control corporal. Para H. Joseph Pilates “Una buena condición física es el primer requisito para la felicidad”. Esto sintetiza básicamente la filosofía de este sistema de entrenamiento altamente especializado. Una buena condición física se consigue no sólo a través del cuerpo, sino que también interviene la mente