Notícies

Si alguna vegada has sentit mal d’esquena, tensió a les espatlles o simplement vols sentir-te més lleuger i actiu al llarg del dia, el pilates pot ser el teu gran aliat. A Beyoga, el nostre centre de pilates a Barcelona, ens enfoquem a ensenyar-te com cada moviment, cada respiració i cada estirament poden marcar la […]

Si alguna vegada has sentit aquella molesta tensió a la zona lumbar o un pessic incòmode entre les espatlles, saps que el mal d’esquena pot arribar a ser desesperant. Ja sigui per passar moltes hores davant de l’ordinador, per l’estrès o per males postures, l’esquena ens recorda ràpidament que necessita atenció. I aquí és on

Si alguna vegada has assistit a una classe de ioga o pilates, segur que has sentit a parlar de Però, què significa realment aquesta salutació tan poderosa i com ho pots fer correctament? En aquest article, explorarem tot sobre el significat de Surya Namaskar, desglossant cadascun dels seus passos de manera senzilla perquè puguis incorporar-lo

I si et digués que una de les postures més poderoses del ioga és… quedar-se quiet? Sembla simple, però Savasana, també coneguda com la postura del cadàver, conté una profunditat que sovint passa desapercebuda. Avui descobriràs per què aquesta asana, que es realitza tombat de panxa enlaire al final de cada pràctica, té tant valor

Si mai has sentit molèsties a l’esquena, tensió a les espatlles o una postura encorbada, és possible que el teu core no estigui funcionant com hauria de. A Pilates, el core és molt més que els abdominals: és el centre de control del teu cos i el suport principal de la teva columna vertebral. Per

Sabies que hi ha un mètode d’entrenament que no només millora la teva força, sinó que també et pot ajudar a prevenir l’osteoporosi mentre et diverteixes? Et presentem els beneficis de Body Pump, un programa d’entrenament que està transformant vides en < strong>Beyogabcn, a l’Eixample, a prop de les Corts, Sant Gervasi i Diagonal. Si

T’has preguntat mai com és una classe de Pilates en grup? A Beyogabcn, situats al cor de Barcelona, ​​descobrim que combinar moviment, respiració i concentració no només enforteix el cos, sinó que també eleva l’esperit. En aquest post, us convidem a explorarels secrets del Pilates en grup: què és, quins són els seus increïbles beneficis

T’has sentit mai com si una força invisible t’impedís assolir el teu ple potencial? Potser el que esteu experimentant sigui un bloqueig en un dels vostres txakres, aquests centres d’energia vital que influeixen en la nostra salut física, emocional i espiritual. A Beyogabcn, t’oferim una guia profunda i pràctica per entendre i desbloquejar les teves