Notícies

Del 15 al 31 d’Agost no s’impartiran les classes de grup de Ioga i Pilates Sòl. L’1 i 2 de Setembre s’impartiran les classes segons l’horari d’estiu adjunt. A partir del 5 de Setembre farem l’horari normal. Així mateix del 15 al 26 d’Agost no s’impartiran entrenaments personals. Gràcies a tots i feliç estiu.

Per a molts, el mètode Pilates, la forma d’entrenar innovadora introduïda per Joseph H.Pilates, és vist com un entrenament exclusiu per a dones. Joseph Pilates va ser un esportista complet: culturista, boxador, gimnasta… Va desenvolupar un sistema d’entrenament per obtenir eficaçment força, alineament corporal, un cos entrenat preparat per a qualsevol esport i prevenir lesions,

El ioga és un dels millors mètodes d’entrenament físic i mental que existeixen, tant si ho practiques només o com a base de preparació per a qualsevol altre esport que t’agradi. El ioga ens ajuda a mantenir i reforçar la salut, ens dóna energia, reforça el sistema nerviós. La pràctica de les postures de ioga

Pilates o Contrologia. Pilates és l’art del control corporal. Per a H. Joseph Pilates “Una bona condició física és el primer requisit per a la felicitat”. Això sintetitza bàsicament la filosofia d’aquest sistema d’entrenament altament especialitzat. Una bona condició física s’aconsegueix no només a través del cos, sinó que també intervé la ment i l’esperit.

Ioga és una filosofia de com abordar la nostra vida en els seus diferents aspectes. És una ciència i un art alhora. Com a ciència ens ensenya a comprendre el funcionament del nostre cos i la nostra ment, mentre que com a art ens ensenya a expressar la nostra intuïció i creativitat. El ioga ens

Què diferencia el mètode Pilates Clàssic d’altres formes d’exercici? Pilates és molt més que una sèrie d’exercicis realitzats en un ordre determinat. Pilates és molt més que un mètode d’entrenament del “Core”. Cada exercici de Pilates s’inicia activant el “Core” o “Powerhouse” (abdominals, glutis i part interna de les cuixes) i s’executa amb un estirament

“Aquesta primavera treu la millor versió de tu, fes-te a tu mateix”. Vine al Estudi de Ioga i Pilates Beyoga on trobaràs un ambient familiar, simpàtic i on els instructors estan per tu Classes de Hatha Ioga, Classes de Pilates Autèntic i Entrenaments Personals. El cos està fet per moure’s. Mou-te i et sentiràs millor

Pilates és un sistema d’entrenament ment – cos basat en cinc principis bàsics que ho conformen com a mètode: Concentració, Centralització, Control, Respiració, Precisió i Fluïdesa. En tot entrenament, classe de Pilates el professor i alumne els han d’aplicar per a un correcte desenvolupament del mètode. Concentració. La ment ha de controlar el cos. Hem

Oferta classes de pilates a Barcelona. Promoció Sant Valentí del 8 de Febrer al 21 de Març: Vine al Estudi de Ioga i Pilates Beyoga el mes dels enamorats i de l’amistat amb aquesta promoció de pilates màquina duo (classes per 2 persones). Per Sant Valentí promoció 2X1 : pel preu d’un entrenament de pilates

El regal de la respiració. Pranayama . La inspiració. En la pràctica del ioga o Sadhana, la respiració juga un important paper, i dins d’ella parlarem una mica de la Inspiració. Amb la inspiració assimilem el Prana o energia universal. La inspiració completa o profunda consta de 4 fases en les quals treballem completament la