Notícies

Pilates, Ioga, hipopressius. Tres activitats que et permeten entrenar i posar-te en forma sempre respectant la teva salut i les teves articulacions. Tres activitats que no et van a perjudicar la teva columna, ni les teves articulacions, al contrari, executades de forma correcta, et van a donar una molt bona forma física, força, flexibilitat, evitaràs […]

Els ulls tenen un nexe directe amb el cervell, si els ulls estan fatigats, el cervell sent igualment la fatiga. El cos té el seu propi sistema per recuperar-se de l’estrès i de la tensió diària. Un sistema de recuperació és el somni, però, de vegades com més cansats estem més difícil és dormir correctament.

Beyoga Pilates & Ioga Barcelona , una vegada auditat, ha aconseguit el segell de la web especialitzada en entrenament personal : https://www.entrenar.me/ , com a centre especialitzat en entrenament personal de Pilates i Ioga: Pots veure la notícia a : https://entrenar.me/blog/fitness/centros-fitness-de-barcelona-sello-entrename/ Beyoga Pilates & Ioga Barcelona Aquest centre de ioga té una situació excel·lent, situat

L’objectiu serà la prevenció de les alteracions patològiques, millora de les alineacions mecàniques, higiene postural i de moviment en la vida diària, no només a la classe. Bàsicament, quan realitzem una flexió de la columna (portar l’esquena cap a endavant, cap al sòl) s’incrementa la pressió dels discos intervertebrales. En una extensió de columna (portar

Pascale Bony, directora del Estudi de Ioga i Pilates Beyoga. Article publicat en el Magazine de La Vanguardia l’11/09/2016. En aquest article es comenten alguns factors que poden influir que el nostre treball en el gimnàs perduri i no abandonem al cap de poc temps. En el Estudi de Ioga i Pilates Beyoga, com a

Del 15 al 31 d’Agost no s’impartiran les classes de grup de Ioga i Pilates Sòl. L’1 i 2 de Setembre s’impartiran les classes segons l’horari d’estiu adjunt. A partir del 5 de Setembre farem l’horari normal. Així mateix del 15 al 26 d’Agost no s’impartiran entrenaments personals. Gràcies a tots i feliç estiu.

Per a molts, el mètode Pilates, la forma d’entrenar innovadora introduïda per Joseph H.Pilates, és vist com un entrenament exclusiu per a dones. Joseph Pilates va ser un esportista complet: culturista, boxador, gimnasta… Va desenvolupar un sistema d’entrenament per obtenir eficaçment força, alineament corporal, un cos entrenat preparat per a qualsevol esport i prevenir lesions,

El ioga és un dels millors mètodes d’entrenament físic i mental que existeixen, tant si ho practiques només o com a base de preparació per a qualsevol altre esport que t’agradi. El ioga ens ajuda a mantenir i reforçar la salut, ens dóna energia, reforça el sistema nerviós. La pràctica de les postures de ioga

Pilates o Contrologia. Pilates és l’art del control corporal. Per a H. Joseph Pilates “Una bona condició física és el primer requisit per a la felicitat”. Això sintetitza bàsicament la filosofia d’aquest sistema d’entrenament altament especialitzat. Una bona condició física s’aconsegueix no només a través del cos, sinó que també intervé la ment i l’esperit.

Ioga és una filosofia de com abordar la nostra vida en els seus diferents aspectes. És una ciència i un art alhora. Com a ciència ens ensenya a comprendre el funcionament del nostre cos i la nostra ment, mentre que com a art ens ensenya a expressar la nostra intuïció i creativitat. El ioga ens