Si alguna vegada has sentit aquella molesta tensió a la zona lumbar o un pessic incòmode entre les espatlles, saps que el mal d’esquena pot arribar a ser desesperant. Ja sigui per passar moltes hores davant de l’ordinador, per l’estrès o per males postures, l’esquena ens recorda ràpidament que necessita atenció. I aquí és on …
Si alguna vegada has assistit a una classe de ioga o pilates, segur que has sentit a parlar de Però, què significa realment aquesta salutació tan poderosa i com ho pots fer correctament? En aquest article, explorarem tot sobre el significat de Surya Namaskar, desglossant cadascun dels seus passos de manera senzilla perquè puguis incorporar-lo …
El Significat de Surya Namaskar: La Salutació al Sol Explicat Pas a Pas Leer más »
I si et digués que una de les postures més poderoses del ioga és… quedar-se quiet? Sembla simple, però Savasana, també coneguda com la postura del cadàver, conté una profunditat que sovint passa desapercebuda. Avui descobriràs per què aquesta asana, que es realitza tombat de panxa enlaire al final de cada pràctica, té tant valor …
Significat de Savasana: La importància de la postura del cadàver al ioga Leer más »
Si mai has sentit molèsties a l’esquena, tensió a les espatlles o una postura encorbada, és possible que el teu core no estigui funcionant com hauria de. A Pilates, el core és molt més que els abdominals: és el centre de control del teu cos i el suport principal de la teva columna vertebral. Per …
Core al Pilates: Què és i per què hauries d’enfortir Leer más »
Sabies que hi ha un mètode d’entrenament que no només millora la teva força, sinó que també et pot ajudar a prevenir l’osteoporosi mentre et diverteixes? Et presentem els beneficis de Body Pump, un programa d’entrenament que està transformant vides en < strong>Beyogabcn, a l’Eixample, a prop de les Corts, Sant Gervasi i Diagonal. Si …
Beneficis del Body Pump: Força, Salut Òssia i Vitalitat Leer más »
T’has preguntat mai com és una classe de Pilates en grup? A Beyogabcn, situats al cor de Barcelona, descobrim que combinar moviment, respiració i concentració no només enforteix el cos, sinó que també eleva l’esperit. En aquest post, us convidem a explorarels secrets del Pilates en grup: què és, quins són els seus increïbles beneficis …
T’has preguntat mai com una cosa tan simple com estirar i moure el teu cos de certes maneres pot transformar no només el teu físic sinó també el teu benestar emocional? Si alguna vegada has sentit que el teu cos està “bloquejat” o no flueix com hauria de fer, el pilates terapèutic a Beyogabcn podria …
T’has sentit mai com si una força invisible t’impedís assolir el teu ple potencial? Potser el que esteu experimentant sigui un bloqueig en un dels vostres txakres, aquests centres d’energia vital que influeixen en la nostra salut física, emocional i espiritual. A Beyogabcn, t’oferim una guia profunda i pràctica per entendre i desbloquejar les teves …
En la cerca de benestar i equilibri, alguna vegada t’has preguntat com alliberar tot el teu potencial? Avui, a Beyogabcn, ens endinsarem en l’antic coneixement dels txakres, aquests remolins circulants d’energia que poden ser la clau per despertar àrees de la teva ment i esperit encara no explorades. Prepara’t per embarcar-te en un viatge transformador …
El barril de Pilates, conegut també com Ladder Barrel, no és només un equip més a la teva classe de Pilates; és una revolució en la manera d’entrenar. Combina la simplicitat d’un disseny tradicional amb els principis profunds del Pilates per oferir-te un enfocament completament únic cap a l’exercici i el benestar. En aquest article, …
