Notícies

Molts es pregunten què és el pilates reformer, això és perquè en els últims anys aquest tipus d’entrenament ha generat més interès a nivell mundial entre els esportistes i les persones que decideixen començar a exercitar-se per guanyar més gran vitalitat i control sobre el cos. El pilates reformer va ser desenvolupat per Joseph Pilates, […]

Amb el mètode Pilates sempre estàs perfeccionant cada exercici a cada entrenament. Abdominals cap amunt i cap a dins (Scoop). El rectangle que formen les espatlles amb els malucs ben alineat. Coll estirat, recolzat al capçal del Reformer, pressionar una mica amb la part més alta del cap, vista cap amunt. Els braços paral·lels a

Prepara la columna vertebral, la reeduca i la manté en perfecte estat. Millora els mals d’esquena, revitalitza el sistema nerviós, tonifica els músculs abdominals, estimula l’energia. Tota la part posterior del cos s’estira, s’elonga, els peus treballen amb intensitat pressionant els talons cap endavant i contra el terra. Tota la part posterior de les cames

Si busques consells de pilates per a principiants, segurament sigui perquè tinguis mil dubtes. És completament normal! Quan intentem alguna cosa nova per primera vegada volem anar el més preparats que puguem. Sortir de la nostra zona de confort no és fàcil, és clar. Però el que sí que has de tenir per segur és

El pilat amb màquines és un entrenament molt adaptable. les pots utilitzar per entrenar-te a fons cercant força i flexibilitat o es poden utilitzar per rehabilitar o millorar patologies. Totes les màquines estan dissenyades per ajudar a aprendre i perfeccionar els exercicis de Pilates. A Beyoga ens encarreguem d’ensenyar pilates a Barcelona a tota mena

Les asanes d’equilibri són una part fonamental del ioga. Després de tot, el ioga se centra a aconseguir lequilibri entre cos, ment i esperit. Si estàs pensant a apuntar-te a classes de ioga a Barcelona oa qualsevol altre lloc, i mai ho has practicat, deixa’ns dir-te que és un procés gradual. Executar les asanes correctament

Què és el mantra en ioga és una de les preguntes més freqüents entre les persones que s’estan iniciant en aquesta pràctica. Al cap ia la fi, el ioga té el seu propi vocabulari i tot un seguit de tècniques que guien l’alumne. D’aquesta manera, l’alumne aconsegueix aconseguir un equilibri perfecte entre el cos i

Quan es noten els beneficis del ioga és una de les preguntes més comunes. Després de tot, quan comencem a practicar un esport o realitzar qualsevol altre tipus d’activitat (com pintar, per exemple) volem veure resultats immediats. A les nostres classes de ioga a Barcelona rebem moltes persones que volen assolir els beneficis de ioga

Pilates i rehabilitació porten connectats des de fa molts anys. De fet, practicar pilates per a la rehabilitació és una cosa cada vegada més recomanat. El mètode Pilates pot ajudar a millorar-nos i recuperar-nos d’una lesió o de diferents processos degeneratius produïts per lesions, per males postures en la vida quotidiana o per moviments repetitius

Què és el Hatha Ioga és una cosa que cada vegada es pregunten més persones. Després de tot, cada vegada ens anem allunyant més d’aquesta creença en què el Ioga és una modalitat en si. Hi ha molts tipus de Ioga, cadascun d’ells basat en una sèrie de valors i tècniques que beneficien tant al