Notícies

Què és el mantra en ioga és una de les preguntes més freqüents entre les persones que s’estan iniciant en aquesta pràctica. Al cap ia la fi, el ioga té el seu propi vocabulari i tot un seguit de tècniques que guien l’alumne. D’aquesta manera, l’alumne aconsegueix aconseguir un equilibri perfecte entre el cos i […]

Quan es noten els beneficis del ioga és una de les preguntes més comunes. Després de tot, quan comencem a practicar un esport o realitzar qualsevol altre tipus d’activitat (com pintar, per exemple) volem veure resultats immediats. A les nostres classes de ioga a Barcelona rebem moltes persones que volen assolir els beneficis de ioga

Pilates i rehabilitació porten connectats des de fa molts anys. De fet, practicar pilates per a la rehabilitació és una cosa cada vegada més recomanat. El mètode Pilates pot ajudar a millorar-nos i recuperar-nos d’una lesió o de diferents processos degeneratius produïts per lesions, per males postures en la vida quotidiana o per moviments repetitius

Què és el Hatha Ioga és una cosa que cada vegada es pregunten més persones. Després de tot, cada vegada ens anem allunyant més d’aquesta creença en què el Ioga és una modalitat en si. Hi ha molts tipus de Ioga, cadascun d’ells basat en una sèrie de valors i tècniques que beneficien tant al

Què roba s’usa per pilates Per practicar Pilates t’has de sentir còmode / o i tenir molta llibertat de moviment per no tenir molèsties quan realitzes els exercicis, ja que es treballa amb moviments amplis en posició estirada cap per amunt, cap per avall, lateral, en posició asseguda o dempeus. També és important que la

Com puc començar a practicar Ioga? En la pràctica de Ioga impliquem la ment i el cos enllaçant-los a través del treball respiratori. A través del control respiratori i la respiració conscient en cada postura de Ioga ajudem a implicar la ment en la postura. Al seu torn, a través del treballa físic i amb

Ioga o Pilates? El Ioga i el Pilates són 2 activitats que destaquen per millorar molt el benestar físic i mental amb la seva pràctica continuada. Les 2 activitats aporten els seus propis beneficis i es poden practicar conjuntament. Pilates és més dinàmic, treballes amb el cos en moviment, implica un treball més intens de

Progressant amb el mètode Pilates (reeducant la columna, millorant la salut de l’esquena i incrementat el benestar). La progressió en els plans de moviment. Pilates és el millor mètode d’entrenament per a millorar el teu benestar, la teva forma física sense exposar-te a lesions futures. Amb Pilates treballes l’alineament corporal, corregeixes maneres de moure’t nocives

Per Gianna Ripanti   A través del Ioga en Família, Ioga per a Nens, els nens gaudeixen i aprenen. Treballen les seves emocions, manegen l’empatia, practiquen l’escolta activa, milloren la seva atenció, reafirmen la seva autoestima, entre altres beneficis, i ho fan d’una manera lúdica, amb Asanas, històries i contes, jocs i cants, balls i

Ioga Correctiu i Evolutiu (per Pascale Bony)   ¿En què es diferencia el nostre mètode de Ioga dels altres? L’any 2007, el nostre mestre Ramón Cases i Ninot va ser convidat per la UEY (Unió Europea de Ioga) per a representar a Espanya en el congrés internacional de Ioga de Zinal (Suïssa). En aquesta ocasió,