Com a estudi especialitzat de pilates, et presentem i expliquem les bases del mètode pilates. El mètode Pilates és un sistema de condicionament físic complet tant per posar-se en forma, rehabilitar lesions o entrenar a fons. Aposta per un nou enfocament de l’activitat física on preval la reeducació postural i el treball cos i ment. …
Pilates a Barcelona. Entrenament amb el mètode Pilates Leer más »
Et presentem un article sobre els molts beneficis de les postures invertides en la pràctica del Hatha Ioga. La pràctica del ioga suposa una millora gairebé immediata de salut física i mental des de les primeres classes, mentre que una pràctica continuada ens condueix a les profunditats desconegudes de la psique interior. El cervell governa …
Hatha Ioga a Barcelona. Sirsasana. Postura sobre el cap. Leer más »
Els dies 26, 27 i 28 de Juny els instructors del Estudi de Ioga i Pilates Beyoga vam assitir a la València Classical Pilates Conference 2015, amb molt entusiasme i ganes d’ampliar els nostres coneixements en el Pilates Clàssic, practicar i divertir-nos amb els millors instructors del Pilates Clàssic : Chris Robinson, Lori Coleman-Brown …
Pilates Clàssic. Valencia Classical Pilates Conference 2015 Leer más »
La respiració correcta és un element bàsic en la pràctica de Pilates. “Desinflar els pulmons com cal és un art en si mateix, i aquest últim pas per a la correcta respiració triga a assimilar-se” Joseph. Pilates. El ritme natural de la respiració facilita la fluïdesa dels moviments i marca el ritme d’un exercici. Joseph …
Pilates es basa en un enfocament holístic de manteniment de la salut, concepte del qual és precursor. Això és el que fa que el sistema d’exercicis de Pilates sigui increïble i retant. És molt beneficiós per a tot el cos. Més que un simple entrenament, Pilates té beneficis a llarg termini més enllà d’ajudar-nos a …
Pilates amb màquines (Reformer, Cadillac, Chair…). Sistema holístic d’Entrenament Leer más »
El Hatha Ioga com a instrument per viatjar a la trobada del nostre veritable jo El ioga no és només un conjunt de postures (àsanes), tècniques de respiració (Pranayama) i tècniques de concentració i meditació (Dharana, Dhyana) d’efectes terapèutics i beneficis psicològics importants. Pràctica del ioga | Centre de ioga a Barcelona A través de …
El Hatha Ioga és una de les disciplines més completes per millorar el cos físic i conservar la nostra salut i , al mateix temps, aconseguir serenitat, maduresa i equilibri mental i espiritual. El ioga és una filosofia pràctica, A través d’un treball físic, realitzat amb constància i dedicació aconseguim tenacitat, força de voluntad, serenitat …
A Beyoga tens el teu instructor personal. Treballem diferents tècniques de gimnàstica, ioga i pilates amb una correcta biomecànica de moviment per entrenar-te i al mateix temps construir un cos equilibrat i lliure de lesions. Treballaràs la teva flexibilitat, força, equilibri, core… utilitzant diferent material. Corregiràs desequilibris musculars, males postures o hàbits posturals. Si tens …
Aquest cap de setmana els instructors de Beyoga hem assistit a un congrés amb Shari aprofundint en l’aplicació del mètode Pilates per corregir les pelvis girades i per tractar i millorar els diferents problemes que es poden presentar en la nostra columna (protusions, hèrnies, escoliosis, osteoporosis…. A més hem aprofundit en treball en el Cadillac …
Congrés de Pilates amb Shari Berkowitz. Maluc i Esquena Leer más »
Per als amants i seguidors del mètode Pilates tenim una bona notícia. A partir del Febrer vinent del 2015 anem a ampliar la secció de Pilates de l’Estudi de Ioga i Pilates Beyoga amb màquines de la prestigiosa marca Gratz. Sempre pensat a oferir la màxima qualitat i millor servei als nostres alumnes. a a …
