Notícies

El mètode Pilates és un eficient mètode d’entrenament on desenvolupem un cos fort, equilibrat i sa. És un entrenament que repta al cos i a la ment. La ment s’implica en Pilates, la ment dirigeix al cos, marca la intensitat del moviment. Pilates entrena a focalitzar més la ment durant el treball corporal. Pilates corregeix […]

Pilates, Ioga, hipopressius. Tres activitats que et permeten entrenar i posar-te en forma sempre respectant la teva salut i les teves articulacions. Tres activitats que no et van a perjudicar la teva columna, ni les teves articulacions, al contrari, executades de forma correcta, et van a donar una molt bona forma física, força, flexibilitat, evitaràs

Els ulls tenen un nexe directe amb el cervell, si els ulls estan fatigats, el cervell sent igualment la fatiga. El cos té el seu propi sistema per recuperar-se de l’estrès i de la tensió diària. Un sistema de recuperació és el somni, però, de vegades com més cansats estem més difícil és dormir correctament.

Beyoga Pilates & Ioga Barcelona , una vegada auditat, ha aconseguit el segell de la web especialitzada en entrenament personal : https://www.entrenar.me/ , com a centre especialitzat en entrenament personal de Pilates i Ioga: Pots veure la notícia a : https://entrenar.me/blog/fitness/centros-fitness-de-barcelona-sello-entrename/ Beyoga Pilates & Ioga Barcelona Aquest centre de ioga té una situació excel·lent, situat

L’objectiu serà la prevenció de les alteracions patològiques, millora de les alineacions mecàniques, higiene postural i de moviment en la vida diària, no només a la classe. Bàsicament, quan realitzem una flexió de la columna (portar l’esquena cap a endavant, cap al sòl) s’incrementa la pressió dels discos intervertebrales. En una extensió de columna (portar

Pascale Bony, directora del Estudi de Ioga i Pilates Beyoga. Article publicat en el Magazine de La Vanguardia l’11/09/2016. En aquest article es comenten alguns factors que poden influir que el nostre treball en el gimnàs perduri i no abandonem al cap de poc temps. En el Estudi de Ioga i Pilates Beyoga, com a

Del 15 al 31 d’Agost no s’impartiran les classes de grup de Ioga i Pilates Sòl. L’1 i 2 de Setembre s’impartiran les classes segons l’horari d’estiu adjunt. A partir del 5 de Setembre farem l’horari normal. Així mateix del 15 al 26 d’Agost no s’impartiran entrenaments personals. Gràcies a tots i feliç estiu.

Per a molts, el mètode Pilates, la forma d’entrenar innovadora introduïda per Joseph H.Pilates, és vist com un entrenament exclusiu per a dones. Joseph Pilates va ser un esportista complet: culturista, boxador, gimnasta… Va desenvolupar un sistema d’entrenament per obtenir eficaçment força, alineament corporal, un cos entrenat preparat per a qualsevol esport i prevenir lesions,

El ioga és un dels millors mètodes d’entrenament físic i mental que existeixen, tant si ho practiques només o com a base de preparació per a qualsevol altre esport que t’agradi. El ioga ens ajuda a mantenir i reforçar la salut, ens dóna energia, reforça el sistema nerviós. La pràctica de les postures de ioga

Pilates o Contrologia. Pilates és l’art del control corporal. Per a H. Joseph Pilates “Una bona condició física és el primer requisit per a la felicitat”. Això sintetitza bàsicament la filosofia d’aquest sistema d’entrenament altament especialitzat. Una bona condició física s’aconsegueix no només a través del cos, sinó que també intervé la ment i l’esperit.