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Técnicas y sesiones de mindfulness Tienes situaciones de Estrés?. Te cuesta dormir ? Tienes necesidad de un momento para tí ? Quieres aprender a autocontrolarte ? Aprende a gestionar tu estrés, relajarte y mejorar tu bienestar con diferentes técnicas: respiración, movimiento, visualización, meditación. No has experimentado todavía las sesiones de relajación de nuestra Coach y […]

Práctica de yoga, mindfulness, pilates e hipopresivos En Beyoga tienes todo lo que necesitas para tu bienestar físico y mental. Practica Yoga, cultiva la fuerza y resistencia de cada célula de tu cuerpo. Gana confianza y desarrolla claridad de pensamiento. Practica Pilates, realiza los ejercicios con el mínimo esfuerzo y la máxima calidad. Trabaja flexibilidad,

El Yoga no es una gimnasia, es mucho más. Practica Hatha Yoga con nosotros respetando a tu cuerpo, uniendo mente y cuerpo en cada postura a través de la respiración! Desde el inicio de la clase te harás consciente de tu respiración, sentirás los beneficios de cada postura de yoga. La columna es la base

Entrena con el método Pilates. Trabajamos el Pilates más auténtico. Lo más importante para nosotros que lo aprendas correctamente desde la primera clase.Lo notarás en tu cuerpo.! Pilates es el arte de controlar tu cuerpo en movimiento. Fortalece la musculatura profunda o estabilizadora y el abdomen. Mejora flexibilidad y fuerza. Te sentirás más esbelto, ligero,

Principios que debemos aplicar durante la práctica de Pilates como estudio de Pilates Clásico:   Centralización: alineamiento corporal, colocación y posicionamiento correcto del cuerpo y balance emocional. Concentración: mente concentrada, trabajo de la memoria a corto y largo plazo (memorizando e interiorizando los detalles de cada movimiento y la secuencia de movimientos) Control: estabilización del

Complementando nuestras actividades para cuidar tu salud física y emocional, como centro colaborador de Des-conecta, acogemos en nuestras instalaciones  las sesiones en grupo de relajación Des-conecta. «LA RELAJACIÓN PUEDE AUMENTAR LA FELICIDAD LA CONCENTRACIÓN, LA MEMORIA, LA PRODUCTIVIDAD Y DISMINUIR EL ESTRÉS. REDUCIR LA ANSIEDAD, FAVORECER MAYOR CONCENTRACIÓN, MEJORAR LA EFICACIA, EL OPTIMISMO, SALUD Y PAZ

Clases de gimnasia abdominal hipopresiva | Hipopresivos Empezamos las clases de Gimnasia Abdominal Hipopresiva el 28 de Septiembre. La clase la realizaremos todos los viernes a las 14:15. Duración 30min. Impartida por Beatriz Tomás fisioterapeuta y especialista en gimnasia abdominal hipopresiva. Practica Hipopresivos para la recuperación post-parto, para problemas lumbares, para la incontinencia, para conseguir

Método Pilates, equilibrio cuerpo-mente Una buena salud física y una mente equilibrada te permiten desarrollarte como persona persiguiendo lo que te propongas. Es fundamental tener un cuerpo sano para sentirse bien. El control de cuerpo y la mente son fundamentales para el desarrollo personal. Si no cuidamos nuestro cuerpo se convierte en un enemigo de

Dentro del Hatha Yoga – Yoga Iyengar existen Asanas que implican alineamiento, simetría corporal y Asanas donde trabajamos la asimetría en la posición del cuerpo. Siempre tenemos que empezar interiorizando, sintiendo, viviendo la neutralidad, el alineamiento, la simetría en el cuerpo con las Asanas simétricas para progresar hacia la asimetría (ejecutando por ejemplo el Pachimottanasana antes

El control de la respiración con Yoga y Pranayama La respiración aunque continua, ocurre de forma involuntaria, no somos conscientes de ella. Sólo nos volvemos conscientes de nuestra respiración cuando hay algún impedimento en su proceso. Las enfermedades, la depresión, el miedo, la agitación, las perturbaciones y los altibajos de la vida nos hacen dar