Quan realitzem un moviment, posem la nostra atenció sempre en el moviment de l’articulació en si, però igualment important és el treball d’estabilització necessari per crear el moviment de forma eficient. Concepte molt important en el cas de rehabilitació de lesions. Diferències entre els músculs que creen moviment i els músculs que estabilitzen. Els músculs …
Dins el Hatha Ioga el Pranayama és el quart Anga o estadi dins dels vuit estadis del Ashtanga ioga de Patanjali que condueixen al iogui al seu nivell més alt de realització: el Samadhi. La paraula es compon de 2 termes: Prana: respiració, vida, energia, força. Prana és el principi centralitzador de la vida. Ayama: …
Els dies 3, 4 i 5 d’Octubre els instructors del Estudi de Ioga i Pilates Beyoga vam assistir a la Classical Pilates Convention 2014 a Windsor (Anglaterra), sempre pensant a mantenir-nos a l’avantguarda de les tècniques de Pilates Clàssic, per transmetre i ensenyar als nostres alumnes el millor del Pilates. Vam practicar i vam aprendre …
Gratz Classical Pilates Convention Windsor (Anglaterra) Leer más »
You are in barcelona ? Like Pilates ?. You have Pilates Studio (Reformer, Cadillac, Chair) private lessons in our studio. Come with us. Contact by e-mail info@beyogabcn.com for booking.
Davant una classe de hatha ioga, és necessari preparar-se no només per a una activitat física sinó per a interaccions, connectivitat i aplicacions, per la qual cosa abans de començar haurem de conèixer la condició del cos, d’on es parteix. Distingim entre accions purament biomecàniques i unes altres que ens porten a realitzar diagnòstic de …
Hatha Ioga. La forma de la pràctica i l’actitud en la pràctica. Leer más »
Existeixen diferents tècniques d’estirament. Un estirament pot ser estàtic o dinàmic, passiu o actiu, només o assistit, utilitzant la tècnica de “Pin and Stretch” o utilitzant el reflex neurològic. Diferències entre estirament estàtic i dinàmic. Tradicionalment s’ha utilitzat l’estirament estàtic, una vegada aconseguida la posició d’estirament es manté un temps determinat ( de 10 segons …
Pilates. Kinesiología dels estiraments. Diferents tècniques d’estirament. Leer más »
Els dies 20, 21 i 22 de Juny els instructors del Estudi de Ioga i Pilates Beyoga vam asistir a la València Classical Pilates Conference, amb el plaer de practicar i aprendre Pilates amb uns dels millors mestres del Pilates Clàssic : Peter Fiasca, Kathryn Ross Nash i Brooke Siler. Vam Gaudi, ens vam …
El Hatha Ioga i el Pilates Clàssic. La seva aportació a la salut de la columna i la correcció de la postura. Les males postures en la vida diària (asseure’s amb les cames creuades, les espatlles caigudes cap a endavant, el tronc i el cap inclinats…), ens predisposen a la llarga a problemes de columna, …
Hatha Ioga Correctiu-Evolutiu, Pilates Clàssic, salut de la columna i correcció postural Leer más »
A Beyoga, tens el teu entrenador personal (Personal Trainer), aplicant el mètode Pilates. Si no disposes de molt temps, si vols compensar males postures en el treball, si vols maximitzar la teva sessió d’entrenament, si desitges atenció personalitzada i entrenar aprofitant el teu temps amb entrenadors especialitzats, si vols estar en forma, preparar-te per a …
El teu entrenador Personal Pilates (Personal Trainer) Leer más »
Pilates com a mètode per a rehabilitació d’esquena i recuperació post-part. Pilates és un mètode especialitzat òptim per tractar qualsevol lesió, accident o problema d’esquena i columna. Reeduca la teva columna, reforça la teva musculatura interna, la flexibilitza i descomprimeix. El mètode Pilates t’ajuda a recuperar-te o a millorar les teves lesions, quadres de dolor, …
Pilates: rehabilitació d’esquena i recuperacion post-part a Barcelona Leer más »
