El Hatha Ioga com a instrument per viatjar a la trobada del nostre veritable jo
El ioga no és només un conjunt de postures (àsanes), tècniques de respiració (Pranayama) i tècniques de concentració i meditació (Dharana, Dhyana) d’efectes terapèutics i beneficis psicològics importants.
Pràctica del ioga | Centre de ioga a Barcelona
A través de la pràctica del ioga sotmetem als nostres sentits, els controlem. Limitem la influència massiva de les impressions del món que ens envolta, les quals ens inunden la ment i no permeten el nostre creixement intern. La ment a través dels sentits és atreta constantment pel món exterior ocasionant-li un moviment constant de pensaments i impressions, provocant múltiples afliccions (angoixes, pors, ignorància o falta de coneixement veritable, estrès…) i impedint que l’individu miri cap al seu interior per trobar-se a si mateix, descobrir la seva veritable naturalesa.
Amb la submissió i control dels sentits la ment es relaxa, s’estabilitza, ens podem endinsa cap al nostre espai interior, ens allunyem del dolor causat pels influxos externs, obtenim calma, equilibri, força, equanimitat, destresa en les nostres accions, domini de nosaltres mateixos, coneixement discriminatiu.
Patañjali en la seva obra els YogaSutra ens proposa el ioga dels vuit passos (Ashtanga ioga), com a mètode pràctic a seguir per eliminar les nostres impureses i anar a la trobada del nostre propi jo interior, el veritable coneixement.(a través d’unes pautes de comportament amb nosaltres mateixos i amb el nostre entorn, pràctica de postures, pràctica de respiració, control dels sentits, pràctica de concentració i meditació). Equilibrar la ment i allunyar-la dels vaivens continus amb la pràctica del ioga, el desenganxo i el coneixement discriminatiu.
Altres textos importants del Hatha Ioga que també descriuen un camí per arribar el nostre interior : el Hatha Ioga Pradipika, la Gheranda-Samhita i el Goraksa-Sataka.
Practica ioga en un centre especialitzat
A Beyoga Barcelona, les classes les imparteixen instructors titulats per la AEPY i amb àmplia experiència. El centre especialitzat en ioga, està equipat amb tot el material necessari per a la seva pràctica.
Consulte els horaris i tarifes de les classes de ioga a Barcelona