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Si buscas consejos de pilates para principiantes, seguramente sea porque tengas mil dudas. ¡Es completamente normal! Cuando intentamos algo nuevo por primera vez queremos ir lo más preparados que podamos. Salir de nuestra zona de confort no es fácil, por supuesto. Pero lo que sí debes tener por seguro es que estás dando un paso […]

El pilates con máquinas es un entrenamiento muy adaptable. las puedes utilizar para entrenarte a fondo buscando fuerza y flexibilidad o se pueden utilizar para rehabilitar o mejorar patologías. Todas las máquinas están diseñadas para ayudar a aprender y perfeccionar los ejercicios de Pilates. En Beyoga nos encargamos de enseñar pilates en Barcelona a todo

Las asanas de equilibrio son una parte fundamental del yoga. Después de todo, el yoga se centra en conseguir el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. Si estás pensando en apuntarte a clases de yoga en Barcelona o en cualquier otro sitio, y nunca lo has practicado, déjanos decirte que es un proceso paulatino. Ejecutar

Qué es el mantra en yoga es una de las preguntas más frecuentes entre las personas que se están iniciando en esta práctica. A fin de cuentas, el yoga tiene su propio vocabulario y toda una serie de técnicas que guían al alumno. De este modo, el alumno o alumna consigue alcanzar un perfecto equilibrio

Cuándo se notan los beneficios del yoga es una de las preguntas más comunes. Después de todo, cuando comenzamos a practicar un deporte o a realizar cualquier otro tipo de actividad (como pintar, por ejemplo) queremos ver resultados inmediatos. En nuestras clases de yoga en Barcelona recibimos muchas personas que desean alcanzar los beneficios de

Pilates y rehabilitación llevan conectados desde hace muchos años. De hecho, practicar pilates para la rehabilitación es algo cada vez más recomendado. El método Pilates puede ayudar a mejorarnos y recuperarnos de una lesión o de diferentes procesos degenerativos producidos por lesiones, por malas posturas en la vida cotidiana o por movimientos repetitivos incorrectos. En

Qué es el Hatha Yoga es algo que cada vez se preguntan más personas. Después de todo, cada vez nos vamos alejando más de esa creencia en la que el Yoga es una modalidad en sí. Hay muchos tipos de Yoga, cada uno de ellos basado en una serie de valores y técnicas que benefician

Qué ropa se usa para pilates Para practicar Pilates te tienes que sentir cómoda/o y tener mucha libertad de movimiento para no tener molestias cuando realizas los ejercicios, ya que se trabaja con movimientos amplios en posición tumbada boca arriba, boca abajo, lateral, en posición sentada o de pie. También es importante que la ropa

¿Estás pensando iniciarte en el Yoga? Esta práctica surgió hace miles de años combinando el movimiento físico con la meditación y la respiración consciente, lo que lo convierte en una herramienta poderosa para mejorar la salud física, mental y emocional. Al practicar yoga regularmente, se puede mejorar la flexibilidad, la fuerza, la postura y la

¿Yoga o pilates? Sin duda es una pregunta que muchas personas se hacen. El Yoga y el Pilates son dos actividades que destacan por mejorar mucho el bienestar físico y mental con su práctica continuada. Las dos actividades aportan sus propios beneficios y se pueden practicar conjuntamente. Pilates es más dinámico, trabajas con el cuerpo