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El yoga Iyengar es una forma de yoga desarrollada por B.K.S. Iyengar, quien se inspiró en los antiguos textos de yoga de la India. Este estilo de yoga se enfoca en el detalle, la precisión y la alineación en las posturas (asanas) y en el uso de ayudas y accesorios para hacerlas más accesibles a […]

El Pranayama es una práctica importante del yoga. Se trata de una técnica de respiración profunda y controlada que ayuda a relajar el cuerpo y mente, equilibrar la energía y limpiar los pulmones. Puede ayudar a aliviar los síntomas de ansiedad, depresión y fatiga. La práctica del Pranayama se remonta a miles de años y

¿Aún no conoces todo lo que el yoga para la espalda puede hacer por ti? La práctica de este ejercicio se ha puesto de moda, pero no por lo que piensas, sino porque cada día más gente descubre todo los beneficios que trae a su vida desde que empezó a hacerlo. El yoga para la

El pilates terapéutico es una de las modalidades que impartimos en Barcelona. Muy reputado por sus buenos resultados, cada vez más personas se interesan por él. Y es que, al igual que sucede con el Método Pilates en general, lo pueden practicar todo tipo de personas. En Beyoga queremos que conozcas esta especialidad del pilates.

¡Nuestras clases de yoga en Barcelona cambian de horario durante este mes de agosto! Si quieres venir a nuestro centro no olvides que a partir del 25 de julio las clases se van a impartir en diferentes horas.   DESCARGAR HORARIO   En Beyoga queremos que puedas disfrutar del verano y de nuestras sesiones de

Si quieres saber cómo son las clases de pilates debe ser porque seguro estás considerando inscribirte en una. En este post despejamos todas tus dudas y te contamos cómo son las clases de pilates y cuáles son todos los beneficios del pilates para tu cuerpo y mente. Con toda esta información seguro te animas a

Muchos se preguntan qué es el pilates reformer, esto se debe a que en los últimos años este tipo de entrenamiento ha generado mayor interés a nivel mundial entre los deportistas y las personas que deciden empezar a ejercitarse para ganar mayor vitalidad y control sobre su cuerpo. El pilates reformer fue desarrollado por Joseph

Con el método Pilates siempre estás perfeccionando cada ejercicio en cada entrenamiento. Abdominales hacia arriba y hacia adentro (Scoop). El rectángulo que forman los hombros con las caderas bien alineado. Cuello estirado, apoyado en el cabezal del Reformer, presionar un poco con la parta más alta de la cabeza, vista hacia arriba. Los brazos paralelos

Prepara la columna vertebral, la reeduca y la mantiene en perfecto estado. Mejora los dolores de espalda, revitaliza el sistema nervioso, tonifica los músculos abdominales, estimula la energía. Toda la parte posterior del cuerpo se estira, se elonga, los pies trabajan con intensidad presionando los talones hacia adelante y contra el suelo. Toda la parte