El ioga Iyengar és una forma de ioga desenvolupada per B.K.S. Iengar, que es va inspirar en els antics textos de ioga de l’Índia. Aquest estil de ioga s’enfoca en el detall, la precisió i l’alineació en les postures (asanes) i en l’ús d’ajuts i accessoris per fer-los més accessibles a tots els nivells d’habilitat. …
El Pranayama és una pràctica important del ioga. Es tracta d’una tècnica de respiració profunda i controlada que ajuda a relaxar el cos i la ment, equilibrar l’energia i netejar els pulmons. Podeu ajudar a alleujar els símptomes d’ansietat, depressió i fatiga. La pràctica del Pranayama es remunta a milers d’anys i es realitza en …
Encara no coneixes tot allò que el ioga per a l’esquena pot fer per tu? La pràctica d’aquest exercici s’ha posat de moda, però no pel que penses, sinó perquè cada dia més gent descobreix tots els beneficis que porta a la vida des que va començar a fer-ho. El ioga per a l’esquena vol …
Has provat el pilates i t’ha encantat? Encara no saps bé que és el mat pilates? Portes poc temps practicant-ho i no saps gaire sobre ell? No et preocupis, avui t’expliquem tot sobre el mat pilates o amb matalàs. Segur que has sentit a parlar molt sobre aquesta forma de practicar pilates, però no ho …
Pilates Mat o amb matalàs: Què és, beneficis i per a què serveix Leer más »
El pilates terapèutic és una de les modalitats que impartim a Barcelona. Molt prestigiós pels seus bons resultats, cada cop més persones s’hi interessen. I és que, igual que passa amb el Mètode Pilates en general, ho poden practicar tota mena de persones. A Beyoga volem que coneguis aquesta especialitat del pilates. Encara que al …
Ser de els millors centres de ioga a Barcelona és una cosa que ens enorgulleix. I és que el nostre treball dur, constància i professionalitat es veuen reflectits en la satisfacció i en el benestar dels nostres clients. Escollir un centre de ioga a Barcelona, com a qualsevol altre lloc, no és fàcil. Especialment quan …
Beyoga: un dels millors centres de ioga a Barcelona Leer más »
Les nostres classes de ioga a Barcelona canvien durant aquest mes d’agost! Si vols venir al nostre centre no oblidis que a partir del 25 de juliol les classes s’impartiran en diferents hores. DESCARGAR HORARI A Beyoga volem que pugueu gaudir de l’estiu i de les nostres sessions de ioga. Per això, gràcies …
Si vols saber com són les classes de pilates ha de ser perquè segur estàs considerant inscriure’t a una. En aquest post aclarim tots els teus dubtes i t’expliquem com són les classes de pilates i quins són tots els beneficis del pilates pel teu cos i ment. Amb tota aquesta informació segur t’animes a …
Molts es pregunten què és el pilates reformer, això és perquè en els últims anys aquest tipus d’entrenament ha generat més interès a nivell mundial entre els esportistes i les persones que decideixen començar a exercitar-se per guanyar més gran vitalitat i control sobre el cos. El pilates reformer va ser desenvolupat per Joseph Pilates, …
Amb el mètode Pilates sempre estàs perfeccionant cada exercici a cada entrenament. Abdominals cap amunt i cap a dins (Scoop). El rectangle que formen les espatlles amb els malucs ben alineat. Coll estirat, recolzat al capçal del Reformer, pressionar una mica amb la part més alta del cap, vista cap amunt. Els braços paral·lels a …
