Has sentit mai a parlar del pilates funcional i t’has preguntat què significa realment? Doncs, avui esclarirem tots els teus dubtes i et mostrarem com a Beyoga, el nostre centre de pilates a l’Eixample, Barcelona, hem perfeccionat l’art d’aquesta pràctica. No obstant això, hi ha un element que ho canvia tot en aquest tipus de pilates. Podries endevinar què és? Mantingues aquesta pregunta en ment mentre avancem.
Per a què serveix el pilates funcional
El pilates funcional, com indica el seu nom, té un enfocament molt pràctic. Es tracta de moviments que no només enforteixen i tonifiquen el teu cos, sinó que també milloren la teva capacitat per realitzar activitats quotidianes. Es focalitza en treballar els teus músculs i la teva postura d’una manera que té aplicacions directes en la teva vida diària, des de aixecar la compra fins a jugar amb els teus fills. Però, com s’aconsegueix això?
La resposta es troba en els materials de pilates funcional, aquells que t’ajuden a treballar de manera més profunda i específica cadascun dels teus músculs. Aquests poden incloure bandes elàstiques, pilotes d’estabilitat i peses petites, entre d’altres. Cada un d’aquests elements s’utilitza per ajudar-te a simular i practicar els moviments que utilitzes en la teva vida diària, millorant així la teva força i flexibilitat general.
Exercicis del pilates funcional
En el pilates funcional, els exercicis estan dissenyats per ser dinàmics i desafiant. Però no et preocupis, són modificables per a tots els nivells d’habilitat. Aquí a Beyoga, ens assegurem que cada exercici s’adapti a les teves necessitats i capacitats individuals. Tot i així, tots els exercicis tenen una cosa en comú: la importància de la respiració.
Aprèn a respirar amb el pilates funcional
En el pilates funcional, la respiració no és un acte passiu, sinó una part integral de l’exercici. Aprendre a respirar correctament pot potenciar els teus moviments, augmentar la teva concentració i alleujar l’estrès. Amb cada inhalació i exhalació, l’objectiu és utilitzar la respiració per millorar l’efectivitat de cada moviment.
Beneficis sorprenents del pilates funcional
Llavors, quins beneficis pots esperar del pilates funcional? Més enllà de la millora de la força i la flexibilitat, aquesta disciplina també ajuda a millorar la consciència corporal, la coordinació, la postura i l’equilibri. Centrant-te en els moviments funcionals que utilitzes en la vida diària, pots prevenir lesions, millorar el teu rendiment en altres activitats físiques i augmentar el teu benestar general.
I ara, tornem a la pregunta que vam deixar a l’inici: Recordes aquest element que canvia tot en el pilates funcional? Efectivament, són els materials de pilates funcional, i a Beyoga comptem amb tot el necessari per garantir una pràctica efectiva i segura.
Beyoga: classes de pilates funcional a l’Eixample, Barcelona
A Beyoga, oferim classes de pilates funcional al cor de l’Eixample, Barcelona. Els nostres instructors altament capacitats es dediquen a garantir que cada moviment es realitzi amb la tècnica correcta, la qual cosa permet obtenir els màxims beneficis i prevenir lesions.
Amb una àmplia gamma d’horaris de classes i un ambient amigable i acollidor, Beyoga és el lloc perfecte per explorar i aprofundir en la teva pràctica de pilates funcional. Estàs llest per experimentar els beneficis d’aquesta pràctica transformadora?
Si estàs interessat a unir-te a nosaltres, visita el nostre centre a l’Eixample, o consulta el nostre lloc web Beyogabcn.com per obtenir més informació sobre horaris, preus i molt més. T’esperem amb els braços oberts i amb tot el material necessari per submergir-te en l’extraordinari món del pilates funcional. T’esperem!