Has sentit parlar sobre el Cadillac Pilates? Des de Beyoga Barcelona t’expliquem tot el que necessites saber. Aquesta nova modalitat va guanyant cada vegada més protagonisme dins del món del Pilates. L’entrenament es realitza a través del Cadillac, una de les màquines més versàtils que permet a l’usuari treballar nombrosos exercicis en els quals pot anar augmentant la dificultat progressivament.
Són múltiples els beneficis que ofereix el Cadillac Pilates quant a tonificació dels músculs, correcció de postura, equilibri, flexibilitat i, sobretot, quant a la coordinació entre cos i ment. A més, també ajuda en tractaments de fisioteràpia millorant la mobilitat i agilitzant la recuperació de lesions.
Per a això, és essencial comptar amb el treball de professionals qualificats que guiïn a l’usuari a treballar de manera correcta i enfocar l’exercici als seus objectius.
En Beyoga Barcelona oferim classes de Cadillac Pilates amb experts professionals que t’ajudaran a treure el màxim partit als exercicis en Cadillac.
Què és el Cadillac Pilates?
Si encara no has entès que és el Cadillac Pilates és una modalitat que empra una màquina, el “Cadillac”, per a realitzar els exercicis. La composició d’aquesta màquina permet que l’usuari pugui realitzar infinitat d’exercicis treballant.
Consta d’una estructura d’acer amb un llit embuatat i una sèrie de barres, cordes i molls que es poden ajustar a diferents altures i posicions. Això permet una àmplia varietat d’exercicis i estiraments que treballen tot el cos.
El Cadillac Pilates és una eina útil per a aquells que busquen una forma efectiva de treballar en la seva força, flexibilitat i control corporal. Amb una àmplia varietat d’exercicis i la capacitat d’ajustar la resistència, el Cadillac és una eina versàtil i eficaç per a millorar la salut i el benestar físic.
Si t’animes a provar-ho, en Beyoga Barcelona oferim classes d’aquesta modalitat.
Com funciona una classe de Cadillac Pilates
Si estàs interessat a saber com funciona una classe de Cadillac Pilates, en el nostre centre Beyoga, aprendràs a treballar totes les possibilitats de la màquina.
Es tracta de classes guiades per un professional que supervisa la postura de l’usuari amb l’objectiu d’evitar lesions. Solen dividir-se en tres etapes:
- En primer lloc, es treballa l’escalfament muscular mitjançant exercicis bàsics enfocats en la respiració i l’alineació corporal, de manera que serveixi de preparació per al treball següent.
- La següent etapa se centra en la realització dels exercicis en si. L’usuari realitzarà una sèrie d’exercicis treballant en diferents plans.
- A continuació, l’instructor se centrarà més a fons en les necessitats concretes de cada client. En classes de grup se solen incloure aquests exercicis en la part principal de la classe en funció de les necessitats del grup en general.
- L’entrenament finalitzarà amb l’execució d’uns estiraments que ajudaran l’usuari a reduir la tensió muscular després de l’entrenament.
Les nostres sessions privades amb màquines, et permetran anar guanyant a poc a poc confiança amb el Cadillac, permetent-te augmentar la dificultat dels exercicis i millorant la tonificació i flexibilitat.
Les nostres sessions privades amb màquines, et permetran anar guanyant a poc a poc confiança amb el Cadillac, permetent-te augmentar la dificultat dels exercicis i millorant la tonificació i flexibilitat.
Beneficis del Cadillac Pilates
Són molts els beneficis del Cadillac Pilates. Aquest tipus d’exercicis se centren en l’alineació corporal, l’estabilització central i la flexibilitat. La combinació del llit embuatat i els molls permet una resistència variable per a treballar en el control muscular, la força i la tonificació.
El Cadillac s’utilitza sovint en estudis de Pilates i també en fisioteràpia, ja que els exercicis poden ser adaptats per a ajudar en la rehabilitació de lesions.
Alguns dels beneficis que ens ofereix aquesta modalitat són:
- Enforteix cames, braços i esquena.
- Ajuda a la coordinació del moviment.
- Agilitza la recuperació de lesions.
- Ajuda a millorar els estiraments.
- Corregeix la postura del cap.
Atreveix-te a treure el màxim benefici al Cadillac a través de les nostres classes en Beyoga Barcelona.
Incorporant el Cadillac Pilates en la teva rutina d’entrenament
Cada vegada més persones estan incorporant el Cadillac Pilates en la seva rutina d’entrenament. Aquesta modalitat ofereix moltes possibilitats quant a postures i exercicis.
Per a un principiant pot resultar una mica confús saber començar a practicar el Cadillac Pilates, en Beyoga Barcelona trobaràs professionals que guiaran el teu entrenament aconseguint que el teu cos i ment treballin coordinats i serveis el màxim benefici a les teves classes. Malgrat la seva aparença complexa, és apta per a tots els nivells.
El Cadillac motivarà a l’usuari a millorar contínuament ja que els exercicis podran adaptar-se quant a dificultat. A més, pot començar a treballar nous plans, exercitant noves parts del cos i experimentant una progressió.
Per a aconseguir els millors resultats i evitar possibles lesions és essencial treballar amb un professional en els entrenaments. En el nostre centre Beyoga Barcelona trobaràs personal especialitzat.
Errors comuns en usar el Cadillac Pilates
Els errors comuns en usar el Cadillac Pilates venen, sobretot, pel desconeixement en l’ús del Cadillac i les seves parts. Es tracta d’una “llitera” que pot resultar complexa per als principiants i l’ús dels quals és recomanable que sigui orientat per un expert.
Una de les lesions més comunes ve donada per una tensió excessiva en el coll. També són considerables els problemes derivats de males postures i estiraments forçats que es poden evitar amb un correcte escalfament i un treball guiat per un professional.
El Cadillac Pilates és una disciplina molt completa que ofereix a l’usuari grans resultats si s’executa de la manera correcta, la coordinació i la concentració en el moviment són essencials.
Estudi de Cadillac Pilates a Barcelona
Si busques un estudi de Cadillac Pilates a Barcelona, el nostre centre Beyoga és per a tu. Comptem amb un equip de professionals que treballarà amb tu per a ensenyar-te a trobar l’equilibri perfecte entre cos i ment, i que et permetrà millorar la teva postura i flexibilitat.
Començar en el món del Pilates amb entrenaments amb màquines com el Cadillac, permet a l’usuari començar a aprendre més sobre la tècnica correcta dels exercicis. Al seu torn, aprendràs a controlar el teu cos durant l’execució dels exercicis.
La millor forma per a indagar en el món del Pilates, és començar a entrenar amb maquinària per a després executar de manera correcta els exercicis, guardant la postura idònia, en altres modalitats com el Mat Pilates.
No dubtis a posar-te en contacte amb nosaltres.