core en el Pilates

Core en el Pilates: Qué es y por qué deberías de fortalecer

Si alguna vez has sentido molestias en la espalda, tensión en los hombros o una postura encorvada, es posible que tu core no esté funcionando como debería. En Pilates, el core es mucho más que los abdominales: es el centro de control de tu cuerpo y el soporte principal de tu columna vertebral. ¿Por qué? …

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