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Si quieres saber cómo son las clases de pilates debe ser porque seguro estás considerando inscribirte en una. En este post despejamos todas tus dudas y te contamos cómo son las clases de pilates y cuáles son todos los beneficios del pilates para tu cuerpo y mente. Con toda esta información seguro te animas a […]

Muchos se preguntan qué es el pilates reformer, esto se debe a que en los últimos años este tipo de entrenamiento ha generado mayor interés a nivel mundial entre los deportistas y las personas que deciden empezar a ejercitarse para ganar mayor vitalidad y control sobre su cuerpo. El pilates reformer fue desarrollado por Joseph

Con el método Pilates siempre estás perfeccionando cada ejercicio en cada entrenamiento. Abdominales hacia arriba y hacia adentro (Scoop). El rectángulo que forman los hombros con las caderas bien alineado. Cuello estirado, apoyado en el cabezal del Reformer, presionar un poco con la parta más alta de la cabeza, vista hacia arriba. Los brazos paralelos

Prepara la columna vertebral, la reeduca y la mantiene en perfecto estado. Mejora los dolores de espalda, revitaliza el sistema nervioso, tonifica los músculos abdominales, estimula la energía. Toda la parte posterior del cuerpo se estira, se elonga, los pies trabajan con intensidad presionando los talones hacia adelante y contra el suelo. Toda la parte

Si buscas consejos de pilates para principiantes, seguramente sea porque tengas mil dudas. ¡Es completamente normal! Cuando intentamos algo nuevo por primera vez queremos ir lo más preparados que podamos. Salir de nuestra zona de confort no es fácil, por supuesto. Pero lo que sí debes tener por seguro es que estás dando un paso

El pilates con máquinas es un entrenamiento muy adaptable. las puedes utilizar para entrenarte a fondo buscando fuerza y flexibilidad o se pueden utilizar para rehabilitar o mejorar patologías. Todas las máquinas están diseñadas para ayudar a aprender y perfeccionar los ejercicios de Pilates. En Beyoga nos encargamos de enseñar pilates en Barcelona a todo

Las asanas de equilibrio son una parte fundamental del yoga. Después de todo, el yoga se centra en conseguir el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. Si estás pensando en apuntarte a clases de yoga en Barcelona o en cualquier otro sitio, y nunca lo has practicado, déjanos decirte que es un proceso paulatino. Ejecutar

Qué es el mantra en yoga es una de las preguntas más frecuentes entre las personas que se están iniciando en esta práctica. A fin de cuentas, el yoga tiene su propio vocabulario y toda una serie de técnicas que guían al alumno. De este modo, el alumno o alumna consigue alcanzar un perfecto equilibrio

Cuándo se notan los beneficios del yoga es una de las preguntas más comunes. Después de todo, cuando comenzamos a practicar un deporte o a realizar cualquier otro tipo de actividad (como pintar, por ejemplo) queremos ver resultados inmediatos. En nuestras clases de yoga en Barcelona recibimos muchas personas que desean alcanzar los beneficios de

Pilates y rehabilitación llevan conectados desde hace muchos años. De hecho, practicar pilates para la rehabilitación es algo cada vez más recomendado. El método Pilates puede ayudar a mejorarnos y recuperarnos de una lesión o de diferentes procesos degenerativos producidos por lesiones, por malas posturas en la vida cotidiana o por movimientos repetitivos incorrectos. En