El pilates es una disciplina que ha conquistado a miles de personas en todo el mundo gracias a sus beneficios: mejora de la postura, fortalecimiento del core, aumento de la flexibilidad y reducción del estrés. Sin embargo, quienes se acercan por primera vez a esta práctica suelen encontrarse con una duda común: ¿es mejor hacer …
Diferencias entre pilates en suelo y pilates con máquinas Leer más »
Si has sentido alguna vez esa molesta tensión en la zona lumbar o un pinchazo incómodo entre los omóplatos, sabes que el dolor de espalda puede llegar a ser desesperante. Ya sea por pasar muchas horas frente al ordenador, por estrés o por malas posturas, la espalda nos recuerda rápidamente que necesita cuidado. Y aquí …
Si alguna vez has asistido a una clase de yoga o pilates, seguro que has oído hablar de Surya Namaskar o el saludo al sol. Pero, ¿qué significa realmente este saludo tan poderoso y cómo puedes hacerlo correctamente? En este artículo, vamos a explorar todo sobre el significado de Surya Namaskar, desglosando cada uno de …
El Significado de Surya Namaskar: El Saludo al Sol Explicado Paso a Paso Leer más »
¿Y si te dijera que una de las posturas más poderosas del yoga es… quedarse quieto? Parece simple, pero Savasana, también conocida como la postura del cadáver, encierra una profundidad que a menudo pasa desapercibida. Hoy vas a descubrir por qué esta asana, que se realiza tumbado boca arriba al final de cada práctica, tiene …
Significado de Savasana: La importancia de la postura del cadáver en el yoga Leer más »
Si alguna vez has sentido molestias en la espalda, tensión en los hombros o una postura encorvada, es posible que tu core no esté funcionando como debería. En Pilates, el core es mucho más que los abdominales: es el centro de control de tu cuerpo y el soporte principal de tu columna vertebral. ¿Por qué? …
Core en el Pilates: Qué es y por qué deberías de fortalecer Leer más »
¿Sabías que existe un método de entrenamiento que no solo mejora tu fuerza, sino que también puede ayudarte a prevenir la osteoporosis mientras te diviertes? Te presentamos los beneficios del Body Pump, un programa de entrenamiento que está transformando vidas en Beyogabcn, en el Eixample, cerca de Les Corts, Sant Gervasi y Diagonal. Si buscas …
Beneficios del Body Pump: Fuerza, Salud Ósea y Vitalidad Leer más »
¿Te has preguntado alguna vez cómo es una clase de Pilates en grupo? En Beyogabcn, situados en el corazón de Barcelona, descubrimos que combinar movimiento, respiración y concentración no solo fortalece el cuerpo, sino que también eleva el espíritu. En este post, te invitamos a explorar los secretos del Pilates en grupo: qué es, cuáles …
Pilates en grupo: ¿Qué es y qué beneficios tiene? Leer más »
¿Te has preguntado alguna vez cómo algo tan simple como estirar y mover tu cuerpo de ciertas maneras puede transformar no solo tu físico sino también tu bienestar emocional? Si alguna vez has sentido que tu cuerpo está «bloqueado» o no fluye como debería, el pilates terapéutico en Beyogabcn podría ser la llave que necesitas …
¿Te has sentido alguna vez como si una fuerza invisible te impidiera alcanzar tu pleno potencial? Tal vez lo que estás experimentando sea un bloqueo en uno de tus chakras, esos centros de energía vital que influyen en nuestra salud física, emocional y espiritual. En Beyogabcn, te ofrecemos una guía profunda y práctica para entender …
El barril de Pilates, conocido también como Ladder Barrel, no es solo un equipo más en tu clase de Pilates; es una revolución en la forma de entrenar. Combina la simplicidad de un diseño tradicional con los principios profundos del Pilates para ofrecerte un enfoque completamente único hacia el ejercicio y el bienestar. En este …
