Ioga Barcelona

Escola de ioga a Barcelona

Beyoga com a escola de Ioga a Barcelona, t’ofereix un espai exclusiu on practicar Ioga.

Som especialistes en Hatha Ioga Correctiu-Evolutiu (ioga físic) seguint el mètode de Nil Hahoutoff, basat en la correcció postural, flexibilització de les articulacions i columna, treball respiratori i equilibri. A més impartim classes de Ioga Iyengar i FisiomYoga.

“El ioga és una ciència pràctica, adaptable a tots i en totes les circumstàncies, concebuda per induir salut física i un equilibri mental i emocional, condicions per a l’accés i desenvolupament de la dimensió espiritual”

El Ioga és una pràctica mil·lenària, on integrem a través de la pràctica cos, ment i esperit, fent-los fluir conjuntament a un mateix ritme adequat i natural. Amb les postures de Ioga o Asanes i el treball respiratori o Pranayama induïm canvis en la nostra ment, ens ajuda a conèixer el nostre autèntic jo, reforça el nostre caràcter. Molts desequilibris tenen el seu origen en el desigual ritme del cos i la ment. Aquest desequilibri porta amb si un desgast d’energies i ens condueixen a estats anòmals com l’ansietat, depressió, … Els conflictes i l’agitació mental acaben afectant al nostre cos i a la nostra salut. D’aquí la importància de crear equilibri i unió entre el cos i la ment.

Vivim en un món de constant estrès, atrets constantment per l’exterior. És difícil descobrir el nostre component interior o espiritual, la qual cosa es tradueix en inquietud, frustració i tensió psíquica afectant finalment a la nostra salut física. Només controlant la ment podem transformar-nos cap a una llibertat de pensament i acció que ens indueixi un estat de benestar.

Regles per a una pràctica de Ioga segura

  • Diagnòstic: Disposar d’un diagnòstic per part dels professionals sanitaris pertinents.
  • Elegància: Mantenir la columna alçada.
  • Compromís: Explorar el propi alineament corporal, l’ús que faig d’ell i comprometre’m amb la transformació.
  • Responsabilitat: Escoltar atentament i amb curiositat el cos i els seus senyals.
  • Flexió segura: Iniciar totes les flexions que impliquin el tronc des d’una flexió de malucs.
  • Progressivitat: Progressivitat en la intensitat de l’exercici i en el temps de manteniment de la postura.
  • Alineament: És fonamental fer cada exercici correctament, respectant les teves característiques i possibilitats, i no arribar el més lluny possible.
  • Comunicació: Establir una comunicació oberta amb el cos y i entre alumne-instructor.
  • No-Dolor: Seguir La regla del «No dolor». Respectar les articulacions i evitar sensacions d’estirament i molèsties en elles.
  • Ananda: Gaudir de moure el cos lliurement en l’espai.
AEPY
AEPY
FISIOMYOGA
FISIOMYOGA

Instructors de Ioga

Les classes les imparteixen instructors titulats per la AEPY i en FisiomYoga. Amb àmplia experiència i el centre està equipat amb tot el material necessari per a la seva pràctica.

Durant la classe et supervisem, donem totes les instruccions necessàries per comprendre les postures i et corregim. Cada postura de Ioga l’assimilaràs, la interioritzaràs amb la teva pràctica, amb la teva experiència a través de la nostra guia. Treballem la precisió, el coneixement de l’estructura de la postura per obtenir els màxims resultats i efectes terapèutics de cada postura, evitant efectes negatius, sobretot per a la nostra columna, que la pràctica pogués ocasionar.

Classes de ioga en grup i privades.

Classes amb grups reduïts

Practica Mat Pilates, Hatha Ioga i Gimnàstica Abdominal Hipopressiva amb grups reduïts. T'ensenyem correctament els exercicis. Et corregim. Entrena en un ambient relaxat i agradable. Pots assistir a la classe que vulguis dins de l'horari, pots combinar-te les classes com vulguis.

També classes individuals i duos

Tens classes privades i duos de Pilates Studio (Pilates amb màquines), Ioga iyengar i FisiomYoga. Et dissenyem la classe, t'ajudem a executar correctament els moviments, et motivem, t'adaptem la classe a les teves necessitats o objectius.

Millora la teva vida des d'avui

Redescobreix el teu cos i millora la teva salut

  • Veure política de privacitat

@2019 Beyoga | Condicions d’ús | Política de privacitat de xarxes socials | Política de cookies
Desenvolupat per Corem Web

639 179 123
Aquest lloc web utilitza Cookies pròpies i de tercers per recopilar informació amb la finalitat de millorar els nostres serveis, així com l'anàlisi dels seus hàbits de navegació. Si contínua navegant, suposa l'acceptació de la instal·lació de les mateixes. Té la possibilitat de configurar el seu navegador podent, si així ho desitja, impedir que siguin instal·lades en el seu disc dur, encara que haurà de tenir en compte que aquesta acció podrà ocasionar dificultats de navegació de la pàgina web. Com configurar
Aceptar