T’has preguntat mai com és una classe de Pilates en grup? A Beyogabcn, situats al cor de Barcelona, descobrim que combinar moviment, respiració i concentració no només enforteix el cos, sinó que també eleva l’esperit.
En aquest post, us convidem a explorarels secrets del Pilates en grup: què és, quins són els seus increïbles beneficis i quins tipus de classes podries unir-te per revitalitzar tant la teva ment com el teu cos. A punt per començar un viatge transformador amb nosaltres? Continueu llegint per descobrir com el Pilates en grup pot ser el pont cap a la vostra millor versió.
Què són les classes de pilates en grup?
Les classes de Pilates en grup són sessions d’entrenament físic on diversos participants fan exercicis de Pilates junts, guiats per un instructor certificat. Aquestes classes es duen a terme en un ambient de grup, cosa que permet als participants aprendre els uns dels altres, rebre motivació col·lectiva i gaudir d’una atmosfera dinàmica i de suport.
En aquestes classes, es practiquen una sèrie de moviments i postures dissenyades per millorar la força, la flexibilitat, i l’equilibri del cos, focalitzant especialment al “core” o centre de força del cos. El Pilates és conegut pel seu enfocament en l’alineació correcta, la respiració controlada i el desenvolupament d’una forta musculatura interna.
Per aprendre més sobre Pilates i els seus fonaments, visita la nostra pàgina dedicada aquí.
Quins són els beneficis de realitzar pilates en grup?
Practicar Pilates en grup no només és una excel·lent manera de posar-se en forma, sinó que també ofereix beneficis tant físics com psicològics. Aquí n’hi ha alguns dels més destacats:
- Millora de la postura: Pilates se centra en l’alineament correcte del cos i ajuda a millorar la teva postura a mesura que enforteixes el centre del teu cos.
- Augment de la flexibilitat: Les rutines de Pilates estiren els músculs i els fan més flexibles, cosa que redueix el risc de lesions.
- Reducció de l’estrès: Participar en sessions de Pilates en grup pot ser una experiència relaxant i meditativa, que ajuda a reduir els nivells d’estrès i d’ansietat.
- Enfortiment muscular: S’enfoca als músculs profunds de l’abdomen i l’esquena, enfortint àrees que sovint es descuiden en altres tipus d’entrenament.
- Socialització: Estar en un grup ofereix l’oportunitat de conèixer gent nova, cosa que pot fer que les sessions siguin més agradables i motivadores.
Tipus de classes de pilates en grup
Pilates reformer en grup
El Pilates reformer utilitza una màquina especialitzada que proporciona resistència mitjançant molls, una plataforma lliscant i politges. Aquestes classes són ideals per als que busquen un entrenament més intens i controlat, enfocant-se en moviments precisos que milloren la força, la flexibilitat i l’equilibri.
Pilates amb màquines en grup
A Beyogabcn, oferim classes de Pilates amb màquines que incorporen diferents equips, com el Cadillac, la cadira i els barrils. Aquestes eines afegeixen varietat i desafiament a les sessions, permetent que els participants treballin diverses parts del cos de manera efectiva.
Pilates MAT en grup
El Pilates MAT es practica a terra utilitzant una matalàs i el propi pes del cos. És una excel·lent opció per a principiants, però també pot ser desafiant per als més avançats, ja que utilitza exercicis complexos que requereixen control i precisió.
Coneix el nostre horari de les classes de pilates en grup a Barcelona
A Beyogabcn, estem compromesos amb fer-te sentir benvingut i recolzat, no importa en quin punt estiguis del teu viatge de fitness. Oferim classes de Pilates en grup a barcelona durant tot el dia perquè puguis trobar fàcilment una que s’ajusti al teu horari. T’interessa saber més i potser unir-te a una classe? Visita la nostra pàgina d’horaris aquí i troba el moment perfecte per començar el teu viatge cap a un cos més fort i una ment més clara.
Ara que coneixes més sobre el Pilates en grup i els diferents tipus de classes que oferim a Barcelona, t’animes a tastar una classe? Recorda que cada sessió t’acosta més a una millor salut i benestar. T’esperem per començar plegats aquest viatge!