Classes privades de Hatha Ioga – Ioga Iyengar a Barcelona

Fer les Asanas és només un aspecte de lapràctica del Ioga o Sadhana, entendre el propi cos, la ment i la respiració a través de la pràctica és un altre. Moltes vegades limitem la llibertat de moviment del cos per por o dolor o bé sobrepassem els límits del nostre cos usant una força de voluntat equivocada provocant lesions. Els dos enfocaments són erronis. La postura de Ioga o Asana és un procés per mirar cap a dins d’un mateix.

Practicar Ioga a Barcelona

A la pràctica del Ioga el primer objectiu, el primer instrument és el «cos», cal adquirir una experiència subjectiva del nostre propi cos. Desenvolupar una profunda sensibilitat. Per exemple, un estirament precís de braços i cames, l’obertura del palmell de les mans i de la planta del peu, l’elevació i l’obertura del pit, l’extensió de la zona abdominal… Quan comencem la pràctica no en tenim consciència i no en coneixem els efectes. La posició invertida de cos va molt més enllà del que podem imaginar. Es requereix valor i confiança per abordar-la. Cada acció produeix el seu efecte en algun lloc que ha de ser cercat i percebut.

El cos és normalment una cosa que roman oblidada, només ens en recordem quan tenim dolor o una malaltia. A través del Ioga ho ajudem a vigoritzar, regenerar, rejovenir. És necessari desenvolupar aquesta actitud, ja que el cos és el primer i més important instrument que fa possible el viatge cap a l’interior.

Classes individuals de Ioga

Les classes individuals de Hatha Ioga o Ioga Iyengar les pots utilitzar per iniciar-te a la pràctica del Ioga, si mentalment necessites practicar al teu ritme en algun moment, per aprendre amb profunditat cada postura abans d’incorporar-te a les classes col·lectives, si vols orientar la classe a unes postures determinades oa una pràctica determinada (pràctica de pranayama, postures reconstituents…).

Consulta els Horaris i Tarifes

Tipus de classe: Classes privades

Quant costa?:

Horari complet: