Aquest mes de Novembre 2019 hem assistit al Seminari de Hatha Ioga Correctiu – Evolutiu impartit per Ramón Cases a Sant Martí Sesgueioles.
Va ser un plaer practicar ioga amb Ramón, font de coneixement i aprenentatge.
Aplicant constància, control, voluntat, discerniment, coneixement a la pràctica del Ioga provoquem una evolució en el nostre cos (millorem la postura, l’alineació corporal, millorem i conservem la salut) i aquest alliberament físic ens ajuda a millorar l’autoconfiança, l’actitud davant la nostra vida, aprofundir la nostra intel·ligència i autoconeixement.
Durant les classes de Hatha Ioga apliquem sempre el principi de Ahimsa, no exercir violència sobre el nostre propi cos, treballant de manera correcta les articulacions, treballant alineació en les postures i observant fins on podem arribar en cada postura.
