Pilates per a gent gran o sèniors.
Classes de Pilates per a gent gran
Pilates és una gimnàstica amb un nivell d’intensitat totalment adaptable al nivell de l’alumne, és una gimnàstica de baix impacte, es fan els moviments sense suportar el pes del cos . És una activitat molt recomanable per al manteniment de la salut per a gent gran.
Amb l’exercici físic podem compensar les pèrdues de força, equilibri, flexibilitat i resistència a mesura que ens fem grans. Mantenim els músculs i articulacions.
La salut de l’esquena de la columna marca l’edat d’una persona. Una persona jove amb una columna rígida és més gran. Si som grans i conservem una columna sana i flexible ens mantenim joves.
Beneficis del Pilates
Amb Pilates mantindrem la mobilitat, ens sentirem més sans i actius i tindrem més benestar. Pilates millora la condició física i psicològica. Pilates ajuda a aprendre a respirar correctament. Pilates et permetrà sentir-te més segur de tu mateix en moure’t a la vida diària, et mouràs millor i tindràs més consciència dels moviments correctes per protegir les teves articulacions.
Pilates millora l’alineació corporal i la postura.
Pilates és una gimnàstica especialitzada que s’adapta a tu. Pilates t’ajuda a mantenir la teva mobilitat, contrarestar els problemes de la teva columna, incrementar-te la teva energia, mantenir la teva força i flexibilitat amb moviments controlats i al teu ritme.
Consulta els horaris i les tarifes
Tipus de classe: Classes privades i classes en grup
Quant costa?:
Horari complet: