Som un estudi especialitzat en Pilates autèntic.
Només l’autèntic Pilates et permet obtenir els màxims beneficis en el teu entrenament.
T’ensenyem Pilates perquè des del primer moment aprenguis a controlar el teu cos en cada moviment. Tot el treball de Pilates, tots els moviments de Pilates s’executen amb un control estricte de la pelvis i la base de la columna a través del treball de la musculatura qur conforma el “Powerhouse” (músculs abdominals, músculs de la part baixa de l’esquena, músculs del sòl pèlvic, músculs del maluc i glutis i músculs de la part interior de les cuixes). Avances en els exercicis a mesura que reforces la teva musculatura i ets capaç de controlar el teu cos mentre estàs en moviment executant els exercicis. Mai pots avançar en un exercici si no estàs preparat.
Amb l’entrenament de Pilates obtens un “Powerhouse” fort. Aconsegueixes força, flexibilitat i control corporal, et mous amb agilitat, fluïdesa, precisió i de forma segura en l’entrenament i en totes les altres activitats que puguis desenvolupar fora de la classe.
Treballem amb grups petits o individual perquè és molt important la supervisió i correción durant l’execució dels exercicis a la classe.
Impartim Pilates Mat (treball en matalasset) amb grups reduïts i Pilates amb màquines en classes privades o duos.
Disposem d’un estudi complet de Pilates. Tenim màquines Gratz i Peak Pilates.
Complementant Pilates impartim classes de Gimnàstica Abdominal Hipopresiva on el treball s’enfoca en la musculatura abdominal i del sòl pèlvic a través de la respiració.
Inicia’t o avança en el teu entrenament amb nosaltres, estem cèntrics prop de la Diagonal amb Francesc Macià a l’Eixample. També ens tens a prop si estàs en Les Corts, Sarrià-Sant Gervasi, La Bonanova, Turo Park, Gràcia.