Yoga Barcelona

Estudio de Yoga en Barcelona

Beyoga como estudio de Yoga en Barcelona, te ofrece un espacio exclusivo donde practicar Yoga en Barcelona.

Somos especialistas en Hatha Yoga Correctivo-Evolutivo (yoga físico) siguiendo el método de Nil Hahoutoff, basado en la corrección postural, flexibilización de las articulaciones y columna, trabajo respiratorio y equilibrio. Además impartimos clases de Yoga Iyengar y FisiomYoga.

“El yoga es una ciencia práctica, adaptable a todos y en todas las circunstancias, concebida para inducir salud física y un equilibrio mental y emocional, condiciones para el acceso y desarrollo de la dimensión espiritual”

El Yoga es una práctica milenaria, donde integramos a través de la práctica cuerpo, mente y espíritu, haciéndolos fluir conjuntamente a un mismo ritmo adecuado y natural. Con las posturas de Yoga o Asanas y el control de la respiración o Pranayama inducimos cambios en nuestra mente, nos ayuda a conocer nuestro auténtico yo, refuerza nuestro carácter. Muchos desequilibrios tienen su origen en el desigual ritmo del cuerpo y la mente. Este desequilibrio trae consigo un desgaste de energías y nos conducen a estados anómalos como la ansiedad, depresión, … Los conflictos y la agitación mental acaban afectando a nuestro cuerpo y a nuestra salud. De aquí la importancia de crear equilibrio y unión entre el cuerpo y la mente.

Vivimos en un mundo de constante estrés, atraídos constantemente por el exterior. Es difícil descubrir nuestro componente interior o espiritual, lo que se traduce en inquietud, frustración y tensión psíquica afectando finalmente a nuestra salud física. Sólo controlando la mente podemos transformarnos hacia una libertad de pensamiento y acción que nos induzca un estado de bienestar.

Reglas para una práctica de Yoga segura

• Diagnóstico: Disponer de un diagnóstico de tu médico antes de empezar, si no has practicado nunca.
• Biomecánica correcta: Mantener una columna erguida.
• Compromiso: Explorar el propio alineamiento corporal, el uso que hago de él y comprometerme con la transformación.
• No violentar el cuerpo: Escuchar atentamente y con curiosidad el cuerpo y sus señales.
• Flexión segura: Iniciar todas las flexiones que impliquen al tronco desde una flexión de caderas.
• Progresividad y constancia: Progresividad en la intensidad del ejercicio y en el tiempo de mantenimiento de la postura.
• Alineamiento correcto: Es fundamental hacer cada ejercicio correctamente, respetando tus características y posibilidades, y no llegar lo más lejos posible.
• Comunicación: Establecer una comunicación abierta con tu propio cuerpo y entre tú y el profesor.
• No-Dolor: Seguir La regla del «No dolor». Respetar las articulaciones y evitar sensaciones de estiramiento y molestias en ellas.
• Ananda: Disfrutar de mover el cuerpo libremente en el espacio.

Instructores de Yoga

Las clases las imparten instructores titulados por la AEPY y en FisiomYoga. Con amplia experiencia y el centro está equipado con todo el material necesario para su práctica.

Durante la clase te supervisamos, damos todas las instrucciones necesarias para comprender las posturas y te corregimos. Cada postura de Yoga la asimilarás, la interiorizarás con tu práctica, con tu experiencia a través de nuestra guía. Trabajamos la precisión, el conocimiento de la estructura de la postura para obtener los máximos resultados y efectos terapéuticos de cada postura, evitando efectos negativos sobre las articulaciones y la columna que la práctica pudiera ocasionar.

Clases de yoga en grupo y privadas.