Cada vegada són més les persones que descobreixen els beneficis del Pilates Reformer i del Pilates amb màquines per millorar la postura, alleujar el mal d’esquena i enfortir el cos de manera segura. Tanmateix, no tots els centres de Pilates treballen amb la mateixa filosofia ni ofereixen la mateixa qualitat d’ensenyament.
Quan Joseph Pilates va crear el seu mètode a principis del segle XX, no va dissenyar una activitat de fitness per cremar calories ràpidament. El va anomenar Contrologia, un sistema basat en el control del moviment, la respiració, la concentració i l’alineació corporal.
Amb l’auge del Pilates han aparegut nombrosos centres i franquícies que ofereixen classes amb molts alumnes alhora. Tot i que això ha popularitzat aquesta disciplina, també ha provocat que, en molts casos, es perdi l’essència del mètode original.
Si busques obtenir tots els beneficis del Pilates amb màquines, és important conèixer quines diferències existeixen entre un estudi especialitzat i un centre amb classes massificades.
La importància d’una correcció personalitzada en Pilates Reformer
Una de les diferències més importants entre un estudi boutique i un centre massiu és l’atenció que rep cada alumne.
En una sala amb nombrosos Reformer, és molt complicat que l’instructor pugui supervisar correctament l’execució de tots els exercicis. A més, perquè una sessió sigui realment efectiva, tots els participants haurien de tenir un nivell d’experiència similar.
El Pilates Reformer treballa amb diferents resistències mitjançant molles, per la qual cosa una correcta alineació del cos és fonamental durant tota la sessió. Una posició incorrecta de la pelvis, les espatlles o l’abdomen pot fer que el cos compensi amb altres grups musculars, reduint l’eficàcia de l’exercici i augmentant el risc de molèsties o lesions.
Per aquest motiu, en el Pilates clàssic es prioritzen els grups reduïts, les classes en duet o les sessions privades, on el professor pot corregir contínuament cada moviment per garantir una pràctica segura i eficaç.
No totes les màquines de Pilates ofereixen la mateixa experiència
Moltes persones desconeixen que existeixen diferències importants entre les màquines utilitzades als diferents centres de Pilates.
Algunes cadenes utilitzen equipaments dissenyats per adaptar-se a classes amb molts alumnes o per reduir els costos de fabricació. Aquestes modificacions, però, alteren el comportament original de la màquina i la resistència dels exercicis.
A Beyoga Barcelona apostem per treballar amb equipament de Gratz i Peak Pilates, dos dels fabricants més prestigiosos del sector.
Aquestes màquines respecten les mesures, les proporcions i les tensions de les molles dissenyades per Joseph Pilates, permetent realitzar el treball exactament tal com va ser concebut originalment.
Gràcies a això, la resistència és molt més uniforme i natural, afavorint una activació profunda de la musculatura estabilitzadora i permetent aprofitar tot el potencial del mètode.
Un professor de Pilates coneix la teva evolució
Un altre aspecte diferencial del Pilates amb màquines impartit en un estudi especialitzat és el seguiment personalitzat.
En molts centres amb un gran volum d’alumnes hi ha una elevada rotació de professors. Això fa que cada sessió pugui ser impartida per un instructor diferent, dificultant el seguiment del progrés de cada persona.
Un professor especialitzat en Pilates clàssic coneix el teu historial, les possibles lesions, les limitacions, els objectius i l’evolució.
Gràcies a aquest seguiment continu és possible adaptar els exercicis, augmentar progressivament la dificultat i aconseguir resultats molt més segurs i duradors.
Pilates autèntic: molt més que fer exercici
L’objectiu del mètode Pilates mai no va ser acabar esgotat després d’una classe.
El veritable propòsit consisteix a millorar la postura, enfortir el core, augmentar la mobilitat articular, desenvolupar força de manera equilibrada i reduir les tensions acumulades durant el dia.
Quan el Pilates Reformer es transforma en una sessió de càrdio intens, es perden alguns dels principis fonamentals del mètode, com la concentració, la precisió, el control, la respiració i la fluïdesa del moviment.
Per això, escollir un centre que respecti la filosofia original permet obtenir beneficis molt més complets tant a curt com a llarg termini.
Beyoga Barcelona: un estudi especialitzat en Pilates amb màquines
A Beyoga Barcelona fa des del 2012 que apostem per un model d’ensenyament basat en la qualitat, l’atenció personalitzada i el respecte pel mètode original de Joseph Pilates.
Creiem que cada persona necessita un seguiment individualitzat per aconseguir resultats reals, per això treballem amb grups molt reduïts i professorat altament qualificat.
Entre les nostres modalitats hi trobaràs:
- Classes privades de Pilates amb màquines.
- Classes en duet de Pilates Reformer.
- Grups reduïts de màxim 3 persones, utilitzant Reformer, Cadillac, Cadira i exercicis de Mat Pilates.
- Classes de Mat Pilates en grups de fins a 8 persones, respectant el mètode clàssic.
El nostre objectiu és que cada alumne gaudeixi d’una experiència totalment personalitzada, segura i adaptada a les seves necessitats.
Descobreix la diferència del Pilates Reformer a Barcelona
Si busques un estudi on practicar Pilates amb màquines a Barcelona amb el mètode autèntic, atenció personalitzada i maquinària de màxima qualitat, a Beyoga trobaràs un espai dissenyat per cuidar la teva salut i ajudar-te a progressar sessió rere sessió.
Et convidem a descobrir per què tantes persones escullen un estudi boutique davant de les classes massificades i a experimentar els beneficis del Pilates Reformer des de la primera sessió.
Reserva ara la nostra Promoció de Benvinguda i gaudeix de la teva primera classe privada de Pilates amb màquines per només 35 €.