Pilates a Barcelona. Entrenament amb el mètode Pilates

Pilates a Barcelona. Entrenament amb el mètode Pilates

Com a estudi especialitzat de pilates, et presentem i expliquem les bases del mètode pilates. El mètode Pilates és un sistema de condicionament físic complet tant per posar-se en forma, rehabilitar lesions o entrenar a fons. Aposta per un nou enfocament de l’activitat física on preval la reeducació postural i el treball cos i ment. En l’entrenament amb Pilates ens valem del centre o Powerhouse format pels abdominals, els músculs de la part baixa de l’esquena i els glutis per iniciar qualsevol moviment. Així enfortint aquesta zona es treballa l’energia des de dins cap a fora en els exercicis, permetent realitzar lliurement els moviments de la resta del cos. Pilates és tota una filosofia d’entrenament del cos i la ment.

El seu objectiu és el control precís del cos de la forma més saludable i eficiència possible, aconseguir equilibri entre els diferents grups musculars, incrementar el control, la força i la flexibilitat, respectant les articulacions i l’esquena. Es treballa la tensió i els estiraments en els exercicis. el pilates clàssic treballa amb unes seqüències preestablertes d’exercicis, a diferents nivells, executats sempre amb control i fluïdesa. Busca el control, la precisió i la fluïdesa en els moviments amb poques repeticions.

Amb el entrenament amb Pilates tonifiquem la musculatura, es corregeix la postura, s’estilitza la figura, millorant, així mateix, aptituds com l’atenció i la disciplina. Amb Pilates es treballa cada part del cos per retornar-li la seva funcionalitat i treure-li el màxim rendiment. S’aconsegueix un domini total dels moviments i un major autoconeixement del cos, incrementant l’autoestima i la capacitat de control i concentració. Gràcies a la concentració que exigeix en la seva execució ajuda a relaxar i alliberar les tensions del cos, combat l’estrès i les preocupacions de la ment.

El Pilates té moltes aplicacions. Està indicat per a tothom (joves, majors, persones que practiquen un altre esport…). Pels quals volen iniciar una activitat física, pels quals volen perfeccionar el moviment (esportistes, ballarins…), per a persones en rehabilitació o amb lesions, per millorar problemes d’esquena…

@2019 Beyoga | Condicions d’ús | Política de privacitat de xarxes socials | Política de cookies
Desenvolupat per Corem Web

639 179 123
Aquest lloc web utilitza Cookies pròpies i de tercers per recopilar informació amb la finalitat de millorar els nostres serveis, així com l'anàlisi dels seus hàbits de navegació. Si contínua navegant, suposa l'acceptació de la instal·lació de les mateixes. Té la possibilitat de configurar el seu navegador podent, si així ho desitja, impedir que siguin instal·lades en el seu disc dur, encara que haurà de tenir en compte que aquesta acció podrà ocasionar dificultats de navegació de la pàgina web. Com configurar
Aceptar