Dandasana i Karanas (Namaskar) a Hatha Ioga Correctiu-Evolutiu

Dandasana i Karanas (Namaskar) a Hatha Ioga Correctiu-Evolutiu

Prepara la columna vertebral, la reeduca i la manté en perfecte estat. Millora els mals d’esquena, revitalitza el sistema nerviós, tonifica els músculs abdominals, estimula l’energia.

Tota la part posterior del cos s’estira, s’elonga, els peus treballen amb intensitat pressionant els talons cap endavant i contra el terra. Tota la part posterior de les cames s’estira apropant-se a terra. I des de les cames comença la feina de la columna. La columna s’asseu sobre la pelvis, sobre la part frontal de la pelvis, una mica avançada cap endavant, s’absorbeixen les lumbars i el sacre cap al melic. L’abdomen es retreu i s’eleva, el pit s’expandeix, els braços s’enlairen amb força. El coll s’estira des del clatell en línia amb la columna.

Un cop a la postura, a través de la respiració, s’aprofundeix més en el treball de la columna.

@2022 Beyoga | Condicions d’ús | Política de privacitat de xarxes socials | Política de cookies
Desenvolupat per Corem Web

639 179 123
Aquest lloc web utilitza Cookies pròpies i de tercers per recopilar informació amb la finalitat de millorar els nostres serveis, així com l\'anàlisi dels seus hàbits de navegació. Si contínua navegant, suposa l\'acceptació de la instal·lació de les mateixes. Té la possibilitat de configurar el seu navegador podent, si així ho desitja, impedir que siguin instal·lades en el seu disc dur, encara que haurà de tenir en compte que aquesta acció podrà ocasionar dificultats de navegació de la pàgina web. Com configurar
Aceptar