Entrenador personal

Sesiones de Entrenamiento Personal (Personal Training)  para entrenar a tu ritmo, en unas instalaciones tranquilas, donde tendrás un entrenador a tu lado que te dirigirá la sesión, te corregirá y te motivará para que aproveches al máximo tu sesión. Simplemente déjate llevar. Tu pones el esfuerzo. Es muy importante entrenar correctamente para obtener resultados y evitar lesiones. En Beyoga trabajamos con un método único utilizando las técnicas del método Pilates, con estiramientos de Yoga y resistencias.

Deja que te guiemos en tu entrenamiento y consigue las metas que te propongas.

La sesión de Entrenamiento Personal es para tí si no sabes como entrenar o te sientes perdido en el gimnasio, si necesitas trabajar de forma específica o quieres aprender de forma correcta a tu ritmo, si estás lesionado o tienes alguna patología y necesitas un entrenamiento adaptado, si practicas otros deportes y quieres una fuerte preparación de base o si tienes poco tiempo y quieres maximizar tu entreno y obtener resultados.

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Te diseñamos un entrenamiento a tu medida. Indícanos tus objetivos y el entrenador personal te entrenará, te motivará, te retará y optimizará tu entrenamiento a tu condición.

Nuestro método de trabajo se basa en maximizar el rendimiento siempre realizando los ejercicios de forma segura, ejecutarás y trabajarás a fondo los ejercicios con una biomecánica correcta, fortaleciendo tu musculatura profunda y aprendiendo patrones de movimiento eficientes.

Trabajamos la flexibilidad, la fuerza, el “core” : te reforzamos la musculatura profunda de abdomen y columna, la mecánica correcta de los movimientos, el equilibrio, el control corporal, la propiocepción muscular, según los objetivos de tu entrenamiento. Utilizamos las mejores técnicas en tu entrenamiento. Trabajarás de forma segura, con corrección, evitando lesiones. El instructor estará a tu lado, de dirigirá, de corregirá, evaluará tu progreso.

Te aconsejamos sobre alimentación. Los mejores resultados se obtienen combinando entrenamiento, alimentación y descanso.

Las sesiones son de 1 hora.

Tenemos amplios horarios disponibles desde las 8:00h. de la mañana a las 22:00h. de la noche. Horas concertadas

Clases con pocas personas

En Beyoga practicarás Pilates Mat, Yoga e Hipopresivos en grupos reducidos. Aprenderás a ejecutar correctamente los movimientos. Y te corregiremos. Entrenarás en un ambiente relajado y agradable. Podrás asistir a la clase que quieras dentro del horario, puedes combinarte las clases como quieras.

También clases individuales

Tienes clases privadas de Pilates con máquinas, Hatha Yoga y Yoga iyengar. El profesor a tu lado te dirigirá durante toda la clase, te ayudará a ejecutar correctamente los movimientos, te motivará, adaptando la clase a tus necesidades u objetivos.

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