Yoga para Niños

SUPER YOGUIS – clases de Yoga para niños

En este mundo, donde predomina la individualidad, la inmediatez, las exigencias, la
competencia, las nuevas tecnologías; he combinado la sabiduría y el amor por el Yoga
con el cuidado y respeto por los niños y he descubierto que los pequeños son grandes
Yoguis, es decir, son SUPER YOGUIS.

¿Qué es el Yoga?

El Yoga, es una técnica milenaria, proveniente de la India, significa Unión Mente-
Cuerpo, tiene cinco principios éticos básicos y cinco principios generales, los cuales se
han mantenido durante miles de años.

Los principios éticos, fundamentales hoy día, para un mundo mejor, son:

  • Ahimsa: principio de la No violencia
  • Shatya: principio de la Coherencia
  • Aparigraha: principio del Desapego
  • Brahmacharya: principio del Autocontrol
  • Asteya: principio de la Honestidad

Los principios generales, son: físicos, emocionales, mentales y espirituales

  • El ejercicio adecuado
  • La dieta adecuada
  • La respiración adecuada
  • La relajación adecuada
  • El pensamiento positivo y la meditación

Si conseguimos aplicar estos principios en nuestras vidas, en la medida que nos sea
posible, viviremos mejor y ganaremos equilibrio.

Cada uno de estos principios se irán descubriendo en el transcurso y avance de las
clases, con el fin de obtener beneficios.
Se puede realizar en cualquier parte y no existe límite de edad.

Para los niños, la experiencia es increíble, pues captan y aprenden de manera fácil y
divertida. La clase se realiza jugando y disfrutando, de esta forma, lo asimilan mejor,
es didáctico y lo integran a la vida diaria.
La practica del Yoga, respeta el momento en el cuál el niño se encuentra, es él(a),
quien decide cuándo se inicia en la práctica.

Niños más seguros, más sensibles, más comunicativos, más empáticos, más tolerantes,
más amables, más sanos, más humanos… niños con valores.

Además, conseguiremos:

  • Desarrollar su conciencia y su autoconocimiento
  • Tomar conocimiento de sus propios cuerpos y de sus emociones
  • Mejorar su concentración, atención y memoria
  • Aumentar su autoestima
  • Fomentar su fuerza, el equilibrio, la coordinación y la resistencia
  • Mejorar su postura corporal
  • Potenciar su creatividad e imaginación
  • Liberar sus estados de ansiedad, tensión y estrés, con técnicas de relajación
  • Mejorar su metabolismo
  • Comprender lo fundamental que es el respeto, la tolerancia, la no violencia.

Por unas horas, desconectaremos de las tecnologías y las prisas y nos dedicaremos a
aprender jugando.

¿Cómo lo logramos?

  • Duración de las clases: pueden variar desde 35 hasta 50 min, dependiendo
    de la edad de los niños.
  • A que grupo va dirigido:
    niños entre 3 y 5 años
    niños de 6 a 8 años
    niños de 9 a 11 años

Las clases se inician con calentamientos y estiramientos, posturas de yoga (asanas),
ejercicios-juegos de coordinación, ejercicios-juegos de equilibrio, ritmos corporales,
técnicas de respiración (pranayama). Cantos, dibujos-pinturas y finalmente acaban con
una pequeña relajación e inicio a la meditación.

¡Con esto, queremos conseguir niños más felices y sanos!

“Debemos preparar a los niños para el camino, no el camino para los niños”

 

Tipo de clase: Clases en grupo

¿Cuánto cuesta?:

Horario completo:

Miércoles:

  • 17:00 – 18:00

Sábado:

  • 10:00 – 11:00
  • 11:00 – 12:00

Domingo :

  • 10:00 – 11:00
  • 11:00 – 12:00

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