La práctica del Yoga tiene múltiples beneficios, entre los que podemos destacar:
Contribuye en el tratamiento de múltiples afecciones, como pueden ser: problemas de la columna vertebral, insomnio, tensión nerviosa, jaquecas o migrañas, alteraciones del sistema digestivo, del sistema intestinal, del circulatorio o del respiratorio. Cada Asana o postura de Yoga muy ejecutada tiene unos beneficios concretos.
Purifica la sangre, ayuda a eliminar toxinas, produce un masaje en los órganos abdominales y mejora el funcionamiento de las glándulas.
Nos acerca al control y exploración de las emociones, ayuda a suprimir reacciones no deseables, negativas. Aporta confianza y equilibrio psíquico.
Mejora la atención, la memoria y la concentración.
Armoniza el cuerpo. Fortalece los músculos distendidos. Sirve de contrapeso a la vida moderna, actuando como forma de relajación. Carga el sistema nervioso y ayuda a conocerse a sí mismo.
Amplia y mejora la respiración, moviliza energías bloqueadas. Favorece la relajación y calma la mente.
Sirsasana
Clases con grupos reducidos
Practica Mat Pilates, Hatha Yoga y Gimnasia Abdominal Hipopresiva con grupos reducidos. Te enseñamos correctamente los ejercicios. Te corregimos. Entrena en un ambiente relajado y agradable. Puedes asistir a la clase que quieras dentro del horario, puedes combinarte las clases como quieras.
También clases individuales y dúos
Tienes clases privadas y dúos de Pilates Studio (Pilates con máquinas), Yoga iyengar y FisiomYoga. Te diseñamos la clase, te ayudamos a ejecutar correctamente los movimientos, te motivamos, te adaptamos la clase a tus necesidades u objetivos.
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