Pilates para mayores o seniors.

Pilates es una gimnasia cuyo nivel de intensidad es totalmente adaptable al nivel del alumno, es una gimnasia de bajo impacto, se realizan los movimientos sin soportar el peso del cuerpo. Es una actividad muy recomendable para el mantenimiento de la salud para gente mayor.

Con el ejercicio físico podemos compensar las pérdidas de fuerza , equilibrio, flexibilidad y resistencia a medida que nos hacemos mayores. Mantenemos los músculos y articulaciones.

La salud de la espalda, de la columna marca la edad de una persona. Una persona joven con una columna rígida es mayor. Si somos mayores y conservamos una columna sana y flexible nos mantenemos jóvenes.

Con Pilates mantendremos la movilidad, nos sentiremos más sanos y activos y tendremos más bienestar. Pilates mejora la condición física y psicológica. Pilates ayuda a aprender a respirar correctamente. Pilates te permitirá sentirte más seguro de ti mismo al moverte en la vida diaria, te moverás mejor y tendrás más consciencia de los movimientos correctos para proteger tus articulaciones.

Pilates mejora la alineación corporal y la postura.

Pilates es una gimnasia especializada que se adapta a ti. Pilates te ayuda a mantener tu movilidad, contrarrestar los problemas de tu columna, incrementarte tu energía, mantener tu fuerza y flexibilidad con movimientos controlados y a tu ritmo.