¿Has oído hablar sobre el Cadillac Pilates? Desde Beyoga Barcelona te explicamos todo lo que necesitas saber. Esta nueva modalidad va ganando cada vez más protagonismo dentro del mundo del Pilates. El entrenamiento se realiza a través del Cadillac, una de las máquinas más versátiles que permite al usuario trabajar numerosos ejercicios en los que puede ir aumentando la dificultad progresivamente.
Son múltiples los beneficios que ofrece el Cadillac Pilates en cuanto a tonificación de los músculos, corrección de postura, equilibrio, flexibilidad y, sobre todo, en lo relativo a la coordinación entre cuerpo y mente. Además, también ayuda en tratamientos de fisioterapia mejorando la movilidad y agilizando la recuperación de lesiones.
Para ello, es esencial contar con el trabajo de profesionales cualificados que guíen al usuario a trabajar de forma correcta y enfocar el ejercicio a sus objetivos.
En Beyoga Barcelona ofrecemos clases de Cadillac Pilates con expertos profesionales que te ayudarán a sacar el máximo partido a los ejercicios en Cadillac.
¿Qué es el Cadillac Pilates?
Si todavía no has entendido que es el Cadillac Pilates es una modalidad que emplea una máquina, el “Cadillac”, para realizar los ejercicios. La composición de esta máquina permite que el usuario pueda realizar infinidad de ejercicios trabajando.
Consta de una estructura de acero con una cama acolchada y una serie de barras, cuerdas y muelles que se pueden ajustar a diferentes alturas y posiciones. Esto permite una amplia variedad de ejercicios y estiramientos que trabajan todo el cuerpo.
El Cadillac Pilates es una herramienta útil para aquellos que buscan una forma efectiva de trabajar en su fuerza, flexibilidad y control corporal. Con una amplia variedad de ejercicios y la capacidad de ajustar la resistencia, el Cadillac es una herramienta versátil y eficaz para mejorar la salud y el bienestar físico.
Si te animas a probarlo, en Beyoga Barcelona ofrecemos clases de esta modalidad.
Cómo funciona una clase de Cadillac Pilates
Si estás interesado en saber cómo funciona una clase de Cadillac Pilates, en nuestro centro Beyoga, aprenderás a trabajar todas las posibilidades de la máquina.
Se trata de clases guiadas por un profesional que supervisa la postura del usuario con el objetivo de evitar lesiones. Suelen dividirse en tres etapas:
- En primer lugar, se trabaja el calentamiento muscular mediante ejercicios básicos enfocados en la respiración y la alineación corporal, de forma que sirva de preparación para el trabajo siguiente.
- La siguiente etapa se centra en la realización de los ejercicios en sí. El usuario realizará una serie de ejercicios trabajando en distintos planos.
- A continuación, el instructor se centrará más a fondo en las necesidades concretas de cada cliente. En clases de grupo se suelen incluir estos ejercicios en la parte principal de la clase en función de las necesidades del grupo en general.
- El entrenamiento finalizará con la ejecución de unos estiramientos que ayudarán al usuario a reducir la tensión muscular tras el entrenamiento.
Nuestras sesiones privadas con máquinas, te permitirán ir ganando poco a poco confianza con el Cadillac, permitiéndote aumentar la dificultad de los ejercicios y mejorando la tonificación y flexibilidad.
Beneficios del Cadillac Pilates
Son muchos los beneficios del Cadillac Pilates. Este tipo de ejercicios se centran en la alineación corporal, la estabilización central y la flexibilidad. La combinación de la cama acolchada y los muelles permite una resistencia variable para trabajar en el control muscular, la fuerza y la tonificación.
El Cadillac se utiliza a menudo en estudios de Pilates y también en fisioterapia, ya que los ejercicios pueden ser adaptados para ayudar en la rehabilitación de lesiones.
Algunos de los beneficios que nos ofrece esta modalidad son:
- Fortalece piernas, brazos y espalda.
- Ayuda a la coordinación del movimiento.
- Agiliza la recuperación de lesiones.
- Ayuda a mejorar los estiramientos.
- Corrige la postura de la cabeza.
Atrévete a sacar el máximo beneficio al Cadillac a través de nuestras clases en Beyoga Barcelona.
Incorporando el Cadillac Pilates en tu rutina de entrenamiento
Cada vez más personas están incorporando el Cadillac Pilates en su rutina de entrenamiento. Esta modalidad ofrece muchas posibilidades en cuanto a posturas y ejercicios.
Para un principiante puede resultar algo confuso saber empezar a practicar el Cadillac Pilates, en Beyoga Barcelona encontrarás profesionales que guiarán tu entrenamiento consiguiendo que tu cuerpo y mente trabajen coordinados y saques el máximo beneficio a tus clases. A pesar de su apariencia compleja, es apta para todos los niveles.
El Cadillac motivará al usuario a mejorar continuamente ya que los ejercicios podrán adaptarse en cuanto a dificultad. Además, puede comenzar a trabajar nuevos planos, ejercitando nuevas partes del cuerpo y experimentando una progresión.
Para conseguir los mejores resultados y evitar posibles lesiones es esencial trabajar con un profesional en los entrenamientos. En nuestro centro Beyoga Barcelona encontrarás personal especializado.
Errores comunes al usar el Cadillac Pilates
Los errores comunes al usar el Cadillac Pilates vienen, sobre todo, por el desconocimiento en el uso del Cadillac y sus partes. Se trata de una “camilla” que puede resultar compleja para los principiantes y cuyo uso es recomendable que sea orientado por un experto.
Una de las lesiones más comunes viene dada por una tensión excesiva en el cuello. También son considerables los problemas derivados de malas posturas y estiramientos forzados que se pueden evitar con un correcto calentamiento y un trabajo guiado por un profesional.
El Cadillac Pilates es una disciplina muy completa que ofrece al usuario grandes resultados si se ejecuta de la manera correcta, la coordinación y la concentración en el movimiento son esenciales.
Estudio de Cadillac Pilates en Barcelona
Si buscas un estudio de Cadillac Pilates en Barcelona, nuestro centro Beyoga es para ti. Contamos con un equipo de profesionales que trabajará contigo para enseñarte a encontrar el equilibrio perfecto entre cuerpo y mente, y que te permitirá mejorar tu postura y flexibilidad.
Empezar en el mundo del Pilates con entrenamientos con máquinas como el Cadillac, permite al usuario empezar a aprender más sobre la técnica correcta de los ejercicios. A su vez, aprenderás a controlar tu cuerpo durante la ejecución de los ejercicios.
La mejor forma para indagar en el mundo del Pilates, es empezar a entrenar con maquinaria para después ejecutar de forma correcta los ejercicios, guardando la postura idónea, en otras modalidades como el Mat Pilates.
No dudes en ponerte en contacto con nosotros.