El método Pilates o Contrología. Equilibrio entre el cuerpo y la mente.

Método Pilates, equilibrio cuerpo-mente

Una buena salud física y una mente equilibrada te permiten desarrollarte como persona persiguiendo lo que te propongas. Es fundamental tener un cuerpo sano para sentirse bien. El control de cuerpo y la mente son fundamentales para el desarrollo personal. Si no cuidamos nuestro cuerpo se convierte en un enemigo de nuestra mente y al revés. Si no cuidamos el cuerpo (falta de ejercicio físico, mala alimentación, enfermedades…), ser convierte en una cárcel para nuestra mente y espíritu.

El Pilates o la Contrología rejuvenecen nuestro cuerpo y nuestra mente. Pilates buscar la coordinación de la mente  y cuerpo para conseguir los máximos resultados con el mínimo gasto de energía física y mental. Con Pilates buscamos el control total de nuestro cuerpo interiorizando los patrones de movimiento y posteriormente con la práctica y repetición de los ejercicios progresivamente buscamos el ritmo y la coordinación. Con Pilates nuestra mente consigue un control total sobre nuestro cuerpo.

Pilates desarrolla un cuerpo uniforme, corrige malas posturas adquiridas, nos devuelve la vitalidad, da vigor a nuestra mente. Nos da flexibilidad, libertad en las articulaciones y nos aporta una manera de movernos con inteligencia que se traslada a todo lo que hacemos. Desarrolla fuerza y resistencia muscular. Buscar llevar una vida sana y en forma lo más duradera  posible y disfrutar de sus beneficios.